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イカとれんこん野菜炒め
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イカとれんこん野菜炒め-レシピのメイン写真

イカとれんこん野菜炒め

ひやしたぬき
ひやしたぬき @cook_40055634

さくさく食感のれんこんとイカの旨味が美味しい中華の一皿。
このレシピの生い立ち
炒めたれんこんの食感が中華の味にもよく合いました。

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イカとれんこん野菜炒め

ひやしたぬき
ひやしたぬき @cook_40055634

さくさく食感のれんこんとイカの旨味が美味しい中華の一皿。
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材料

3人分
  • イカ 1ぱい
  • *酒 大1/2
  • *塩 小さじ1/4
  • れんこん 小1ふし
  • 人参 3センチくらい
  • ピーマン 2個
  • みじん切り生姜 小1
  • 調味たれ
  • スープ 150cc
  • 塩 小1/3
  • 砂糖 ひとつまみ
  • 醤油 小1/2
  • 片栗粉 小1〜
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作り方

  1. 1

    イカの内臓をとり、胴体の中の骨を外した後、開くように切る。

    横に三等分にしてから短冊に切る。

    • イカとれんこん野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    短冊に切った胴体と、一口大に切った足に、*の下味をつける。

  3. 3

    野菜類も短冊に切る。

  4. 4

    調味たれを合わせておく。
    スープはチキンブイヨン、中華だしなどを使って作る。

  5. 5

    フライパンにごま油少々を熱し、みじん切り生姜とれんこん、人参を炒める。

  6. 6

    少し火が入ったら2のイカとピーマンを加えてイカの色が変わるまで炒める。

    • イカとれんこん野菜炒め作り方6写真
  7. 7

    調味たれをフライパンに加えてよく合わせる。

  8. 8

    全体にたれがよく絡まったら出来上がり。

コツ・ポイント

れんこんは食感がいいような厚みに切ります。

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ひやしたぬき
ひやしたぬき @cook_40055634
2016/01/12 04:35に公開
無理なく手に入る季節の食材を中心に使い 自分が食べたいものが美味しいもの。と身勝手モットーに台所に立ちます。多くは計量なし、目分量と味覚センサーのいい加減な私的な備忘録になってます。
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ 片栗粉 にんじん れんこん ピーマン 酒 しょうが

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