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糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット
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糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット-レシピのメイン写真

糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット

たっちん?
たっちん? @cook_40240494

辛いのが好きな方にはオススメします。
このレシピの生い立ち
お正月食材が余ってましたので。

辛いのが好きな方にはオススメします。
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糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット

たっちん?
たっちん? @cook_40240494

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材料

四人分くらい
  • 糸こんにゃく 130〜200g
  • 金時人参(人参でも) 半本
  • 正月菜(小松菜・チンゲン菜でも) 1束
  • 鷹の爪 1本
  • 太白ごま油 大さじ2
  • 味付け
  • 醤油 大さじ2
  • 本みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし糸こんにゃくの臭みをとる

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方1写真
  2. 2

    本みりんと酒と醤油を火にかけ、アルコールをとばし、砂糖を加えて合わせ調味料を作っておく

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方2写真
  3. 3

    人参は千切り。

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方3写真
  4. 4

    正月菜は葉と茎をわける

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方4写真
  5. 5

    鷹の爪は輪切り

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方5写真
  6. 6

    常温のフライパンに弱火で火をつけ、
    太白ごま油を大さじ2入れる。
    鷹の爪をじっくり炒める。

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方6写真
  7. 7

    フライパンが温まってきたら辛味がでてます。
    中火にして、人参と正月菜の茎を5分くらい炒める。

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方7写真
  8. 8

    強火にして、糸こんにゃくと正月菜の葉を炒める。

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方8写真
  9. 9

    3、4分炒めたらしんなりしますので、
    調味料を入れ強火のまま水分がなくなるまで炒める。

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方9写真
  10. 10

    出来上がりましたら、すりごまをかける。

    • 糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット作り方10写真

コツ・ポイント

みりんと酒はしっかりアルコールを飛ばす。

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たっちん?
たっちん? @cook_40240494
2016/01/11 01:01に公開
母の味より自分の味(笑)高級料理はそれなりな対価を払っているので美味しく当たり前。また、美味しくなくてもそれなりの対価を払っているので、美味しく思わなければならない事を脳に伝えるのが、 とにかく辛いよね、、、、毎日主夫業してますので、簡単に心底美味しく思える料理を短時間でお値打ちに作る事をモットーにしてます。
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このレシピのキーワード

きんぴら 小松菜 にんじん チンゲンサイ 京人参 酒 糸こんにゃく トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19512229
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