糸こんにゃくと人参のきんぴらダイエット
辛いのが好きな方にはオススメします。
このレシピの生い立ち
お正月食材が余ってましたので。
作り方
- 1
お湯を沸かし糸こんにゃくの臭みをとる
- 2
本みりんと酒と醤油を火にかけ、アルコールをとばし、砂糖を加えて合わせ調味料を作っておく
- 3
人参は千切り。
- 4
正月菜は葉と茎をわける
- 5
鷹の爪は輪切り
- 6
常温のフライパンに弱火で火をつけ、
太白ごま油を大さじ2入れる。
鷹の爪をじっくり炒める。 - 7
フライパンが温まってきたら辛味がでてます。
中火にして、人参と正月菜の茎を5分くらい炒める。 - 8
強火にして、糸こんにゃくと正月菜の葉を炒める。
- 9
3、4分炒めたらしんなりしますので、
調味料を入れ強火のまま水分がなくなるまで炒める。 - 10
出来上がりましたら、すりごまをかける。
コツ・ポイント
みりんと酒はしっかりアルコールを飛ばす。
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