食ﾊﾟﾝを焼いて半分にｽﾗｲｽする。
（お好みの厚さの食ﾊﾟﾝ2枚でもOK！）

卵焼き用で卵焼きを作る。
ﾍﾞｰｺﾝを軽く焼く。
胡瓜をｽﾗｲｽする。

食ﾊﾟﾝの片面に粒ﾏｽﾀｰﾄﾞを塗る。
（あれが味に絞まりが出るのでなくても大丈夫）

3.の食ﾊﾟﾝに卵焼き、ﾍﾞｰｺﾝ、ｹﾁｬｯﾌﾟ（お好みで）胡瓜をのせｻﾝﾄﾞする。