片手間調理でもしっとり ささみの茹で方

他の料理をしている片手間でも出来る楽チンな作り方です。
ささみを茹でるだけなのですが、ささみは塩だけでしっとりします。茹でた後は冷蔵庫で数日保存できます。冷えていてもしっとり裂きやすいので、使いたいときにすぐ使えるのでとても便利です。
うちは千切りキャベツの上に、裂いたささみをのせてゴマドレで食べることが多いです。お弁当にたっぷり持っていきたいと息子が学生の頃よく言っていましたし持たせていました。(ゴマドレを別容器に入れて持たせていました)
もちろんサラダだけではなくてみそ和えや卵とじの具など、いろんなところに使ってください。
片手間調理でもしっとり ささみの茹で方
他の料理をしている片手間でも出来る楽チンな作り方です。
ささみを茹でるだけなのですが、ささみは塩だけでしっとりします。茹でた後は冷蔵庫で数日保存できます。冷えていてもしっとり裂きやすいので、使いたいときにすぐ使えるのでとても便利です。
うちは千切りキャベツの上に、裂いたささみをのせてゴマドレで食べることが多いです。お弁当にたっぷり持っていきたいと息子が学生の頃よく言っていましたし持たせていました。(ゴマドレを別容器に入れて持たせていました)
もちろんサラダだけではなくてみそ和えや卵とじの具など、いろんなところに使ってください。
作り方
- 1
鍋に水と塩を入れて少し混ぜて塩を溶かす。まだ加熱しない。
- 2
鍋にささみを入れる。中火で加熱する。蓋はしない。そのまま中火で茹でる。
- 3
アクが出てきてもそのままでいい。
- 4
沸騰したら火を止めて蓋をする。
- 5
蓋をしたまま、お湯がぬるくなるまでそのまま、または少し忘れていて冷めるまで放置していい。(急ぐ場合は15分程で出せます)
- 6
鍋から出す。鍋をかき混ぜないで茹でたのでアクとささみは分かれていますが、もしもアクがついていたら軽く洗い流してください。
- 7
保存容器に入れて冷蔵庫で保存。数日は持ちますが、出来るだけ早めに使い切ってください。
- 8
冷めてもしっとり裂けやすいです。
コツ・ポイント
水からスタートして沸騰するまでの時間しか加熱しないので、茹で時間も短いです。強火では茹でないでください。酒は入れないこと。
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