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低糖質♪ほうれん草とベーコンと卵の炒め物
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低糖質♪ほうれん草とベーコンと卵の炒め物-レシピのメイン写真

低糖質♪ほうれん草とベーコンと卵の炒め物

sakuratea0213
sakuratea0213 @cook_40101371

低糖質だけど、バターとベーコンでしっかりとうまみとコクがある一品!
このレシピの生い立ち
低糖質食を続けていると、コクのあるものが無性に食べたくなる時があります。そんな時でもしっかり満足出来るものが食べたくて作りました。

低糖質だけど、バターとベーコンでしっかりとうまみとコクがある一品!
このレシピの生い立ち
低糖質食を続けていると、コクのあるものが無性に食べたくなる時があります。そんな時でもしっかり満足出来るものが食べたくて作りました。

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低糖質♪ほうれん草とベーコンと卵の炒め物

sakuratea0213
sakuratea0213 @cook_40101371

低糖質だけど、バターとベーコンでしっかりとうまみとコクがある一品!
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低糖質食を続けていると、コクのあるものが無性に食べたくなる時があります。そんな時でもしっかり満足出来るものが食べたくて作りました。

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材料

2人分
  • ほうれんそう 1/2束
  • ベーコン 3枚
  • にんにく(すりおろし) 1片
  • 油(炒め用) 適量
  • 溶き卵 2個
  • ラカントS 大さじ2弱
  • 塩 2つまみ
  • 醤油 隠し味程度
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    卵にふたつまみの塩、ラカント、醤油少々を入れて溶いておく。

  2. 2

    ほうれん草とベーコンは食べやすい大きさにカットしておく。

  3. 3

    フライパンに油、すりおろしにんにく、ベーコンを入れ、香りがたつまで炒めたら、ほうれん草とバターを入れる。

  4. 4

    ほうれん草がしんなりしたら、1の溶き卵を入れ、半熟(または、好みの固さまで)火を通したら出来上がり!

コツ・ポイント

バターを入れた方が、コクが出て美味しいです。

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sakuratea0213
sakuratea0213 @cook_40101371
2012/10/12 00:15に公開
子どもに母の味を覚えてほしくて、日々簡単・美味しいレシピ作りに励んでます♪
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このレシピのキーワード

炒めもの ベーコン ほうれん草 にんにく バター

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