ヘルシー♥和風マロニーサラダ

ヘルシー♥和風マロニーサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー♥和風マロニーサラダ

SachikoS @cook_40037073

手軽に和風サラダを作りましょう(^.^)低カロリー食材でヘルシー♥
このレシピの生い立ち
春雨サラダをよく作っていましたがその応用バージョンとして。

手軽に和風サラダを作りましょう(^.^)低カロリー食材でヘルシー♥
このレシピの生い立ち
春雨サラダをよく作っていましたがその応用バージョンとして。

もっと読む

ヘルシー♥和風マロニーサラダ

SachikoS @cook_40037073

手軽に和風サラダを作りましょう(^.^)低カロリー食材でヘルシー♥
このレシピの生い立ち
春雨サラダをよく作っていましたがその応用バージョンとして。

手軽に和風サラダを作りましょう(^.^)低カロリー食材でヘルシー♥
このレシピの生い立ち
春雨サラダをよく作っていましたがその応用バージョンとして。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3人分

マロニー 1袋（１００ｇ）
キュウリ 1本
わかめ戻した状態で２０～３０ｇ
ほかに好みの野菜（コーンなど）適宜
トマト適宜
☆ポン酢しょうゆ大さじ２～３
☆からし（チューブ）小さじ１～

レシピを保存

作り方

1

鍋にお湯を沸かしマロニーをゆでる。わかめを戻して食べやすい大きさに切る。キュウリをせん切りにする。
2

ゆであがったマロニーをざるに取り冷水で冷やす。コーンをマロニーをゆでた湯で、湯通しする。
3

☆を大きめのボウルで混ぜ、１，２を加えてあえる。
4

器に盛り付け、いろどりにトマトをのせて完成！

コツ・ポイント

２でマロニーをよく冷やしてください。
調味料の量は、お好みで調節してください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

SachikoS @cook_40037073

2012/10/14 12:25に公開

フルタイムの仕事の毎日で、家事は「食」中心。短時間で、バランスのよい朝食、夫・自分の2人の弁当、野菜たっぷり夕食、これが日々のオシゴトです。“RE”はリデュース・リユース・リサイクル♪と、あとリピート、リポート,リコピン…えっ？？これは違うか。いろいろあるかも♡

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダコーントマトワカメキュウリマロニー

似たレシピ

その他のレシピ