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黒ごまきな粉こんにゃくスムージー
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黒ごまきな粉こんにゃくスムージー-レシピのメイン写真

黒ごまきな粉こんにゃくスムージー

岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581

食べ過ぎ飲み過ぎ!そんな時は1食をヘルシーなこんにゃくスムージーに置き換えて、カロリーコントロールしてみてはいかが?
このレシピの生い立ち
お昼に食べ過ぎた!前の日に食べ過ぎた!そんな時は、夕食を「こんにゃくスムージー」に置き換えてカロリーコントロールしています。

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黒ごまきな粉こんにゃくスムージー

岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581

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材料

2人分
  • 生芋こんにゃく 1/2個(100g)
  • バナナ 1本
  • 調整豆乳 200ml
  • 黒ごまきな粉 大さじ3
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    生芋こんにゃくを細かく切って、水洗いする。バナナは一口大に切る。

    • 黒ごまきな粉こんにゃくスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに材料を全て入れ、全体が良く混ざるまで撹拌して、完成。

    • 黒ごまきな粉こんにゃくスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

材料を刻んでミキサーに入れてスイッチを押すだけ!忙しい時でも簡単にできますよ♬

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岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581
2019/02/18 10:19に公開
静岡県焼津市にあるこんにゃく専門店「岩崎蒟蒻店」です。創業昭和2年、現在は三代目女性こんにゃく職人・岩崎悦子を中心に、女性スタッフだけでこだわりのこんにゃくを製造しています。特徴は、創業以来受け継ぐ「バタ練り製法」です。バタバタ音を立てて練ることから「バタ練り」と呼ばれるようになった伝統的な製法で、気泡がたくさん生まれ、煮汁がよ~くしみて、プリプリした弾力のある食感が特徴のこんにゃくです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ こんにゃく はちみつ 調整豆乳 いも

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