血管プラークダイエット食624（吉朝食） デビオさっちゃん @cook_40054870 普通の定番の朝食です。普通が一番。このレシピの生い立ち定番というか、普通の朝食です。納豆も時々登場します。 もっと読む 普通の定番の朝食です。普通が一番。このレシピの生い立ち定番というか、普通の朝食です。納豆も時々登場します。 もっと読む 血管プラークダイエット食624（吉朝食） デビオさっちゃん @cook_40054870 普通の定番の朝食です。普通が一番。このレシピの生い立ち定番というか、普通の朝食です。納豆も時々登場します。 もっと読む 普通の定番の朝食です。普通が一番。このレシピの生い立ち定番というか、普通の朝食です。納豆も時々登場します。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 ご飯 一膳 鮭フレーク 少々 たくわん 一枚 味噌汁 一杯 玉子焼 2切れ サラダ 少々 豆乳ヨーグルト 一杯 野菜ジュース 一杯 カボチャの煮物 一品 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は普通にたき、鮭フレークとたくわんを添える。 2 味噌汁は赤出汁。 3 玉子焼は紅生姜とネギがはいったもの。甘味噌ダレをかける。サラダは無油のしそバルサミコドレッシング。トマト、イチゴ付き。 4 干しぶどう、ビール酵母入り豆乳ヨーグルトと野菜ジュース 5 とりわけ用のカボチャの煮物はえのき茸、ちくわとカツオダシと醤油で煮て、ゴマをふったもの。 コツ・ポイント 玉子焼はノンオイルフライパンでつくる。なければ、キッチンペーパーを敷いて。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19536725 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/01/17 21:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 鮭 豆乳 かぼちゃ たくあん ヨーグルト ご飯 似たレシピ その他のレシピ ビーツと紫玉ねぎとにんじんと甘夏のマリネ 卯の花 豚汁 エリンギとほたてのバジルソテー グランマルニエ香る大人の濃密チョコケーキ 豆腐&卵のドーム型ヘルシーお好み焼き♡ お弁当に～かにかま入り卵焼き 離乳食 後期～ 簡単カボチャの煮物 台湾 パイナップルケーキ 鳳梨酥 ❦バレンタインに濃厚ガトーショコラ❦ Crockpot Buffalo Chicken Easy Frito Taco Bake Mexican Casserole Baked Mac and Cheese Chicken of the Sea Simple Salmon Cakes 揚げないパン耳おやつ 大学芋より簡単おやつイモ プチチョコパン ジャーマンポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19536725
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