ヘルシー♥お野菜の豚肉巻き

ヘルシー♥お野菜の豚肉巻き-レシピのメイン写真

ヘルシー♥お野菜の豚肉巻き

snow☆fire @cook_40132706

ヘルシー♥簡単♥お野菜たっぷり摂れちゃう！*******
(*´∇｀*)好きな野菜を豚肉で巻いて焼くだけ。
このレシピの生い立ち
焼き野菜だと、お箸が進まず。天ぷらだと、少しカロリーが気になる…。バランスよくお肉もお野菜も摂るには……「あっ！巻こう♥」…キャベツも巻こう！

ヘルシー♥簡単♥お野菜たっぷり摂れちゃう！*******
(*´∇｀*)好きな野菜を豚肉で巻いて焼くだけ。
このレシピの生い立ち
焼き野菜だと、お箸が進まず。天ぷらだと、少しカロリーが気になる…。バランスよくお肉もお野菜も摂るには……「あっ！巻こう♥」…キャベツも巻こう！

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ヘルシー♥お野菜の豚肉巻き

snow☆fire @cook_40132706

ヘルシー♥簡単♥お野菜たっぷり摂れちゃう！*******
(*´∇｀*)好きな野菜を豚肉で巻いて焼くだけ。
このレシピの生い立ち
焼き野菜だと、お箸が進まず。天ぷらだと、少しカロリーが気になる…。バランスよくお肉もお野菜も摂るには……「あっ！巻こう♥」…キャベツも巻こう！

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(*´∇｀*)好きな野菜を豚肉で巻いて焼くだけ。
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焼き野菜だと、お箸が進まず。天ぷらだと、少しカロリーが気になる…。バランスよくお肉もお野菜も摂るには……「あっ！巻こう♥」…キャベツも巻こう！

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材料

４人分

豚肉 300g
かぼちゃ 1/4
なす 1本
ししとう 4本
オクラ 4～6本
キャベツ 1/6個
塩少々

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作り方

1
【下準備】野菜(かぼちゃ/なす)を食べやすい大きさに切る
2
キャベツをせん切りにし、軽く塩をふる(水分を抜く)
3
キャベツを手で固く絞る(水分を抜く)
4
【野菜を豚肉で巻く】
5
オクラを豚肉で巻く
6
カボチャを豚肉で巻く
7
ナスを豚肉で巻く
8
キャベツを豚肉で巻く
9
シシトウを豚肉で巻く
10
【焼く】フライパンで焼く
11
【盛り付ける】完成!!!
12

コツ・ポイント

キャベツの豚肉巻きがとっても美味(*´∇｀*)お試しあれ！

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snow☆fire @cook_40132706

2017/06/10 06:07に公開

｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡コロナ禍で更新できていませんが収束したらアップしていきます！かわいい♥️珍しい✨✨アイテムを投稿♡「どうしたら楽しんでもらえるかな」「どんなだったらよろこんでくれるかな」「一緒に楽しく作れるアイテムってどんなのかな」そんなことを考えて生まれた作品をご紹介しています(o^−^o)少しでも多くの皆さまに共有していただけたらうれしいです！

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このレシピのキーワード

肉巻きなす豚肉オクラかぼちゃキャベツししとうがらし

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