
食物繊維たっぷり肉そぼろ
食物繊維が同時に摂取出来ます!
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの旦那のために考えました。
写真がなくて、すみません。
作り方
- 1
人参と生姜はすりおろしておきます。
挽き肉は、お酒(分量外)を少し加えて箸でほぐします。 - 2
フライパンに挽き肉、すりおろした野菜を加えて加熱します。
火加減は中火。
油は挽き肉から出てきます。 - 3
お肉はポロポロになるようにほぐしながら炒めます。
8割火が通ったら、お酒と砂糖を加えます。 - 4
醤油を加えて、一煮立ちさせます。
人参からの水分が出てきますが、弱火で水分を飛ばしながら味を染み込ませてください。 - 5
ここで、味見をして味の調節を。
甘味を加えたりしてみてください。
味は濃いめの方が、お弁当などにも使えます。
コツ・ポイント
すりおろしても、比較的水分が出にくい人参を加えました。
人参の嫌いなお子さまにもオススメです。
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