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簡単！ヘルシーに！海老詰めピーマン
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簡単！ヘルシーに！海老詰めピーマン-レシピのメイン写真

簡単！ヘルシーに！海老詰めピーマン

ちびゆか2
ちびゆか2 @cook_40160764

ピーマンが大量にあり、ひき肉が無かったため代わりに海老を使いました
このレシピの生い立ち
肉詰めピーマンをアレンジしてみたく作りました

ピーマンが大量にあり、ひき肉が無かったため代わりに海老を使いました
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肉詰めピーマンをアレンジしてみたく作りました

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ちびゆか2
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ピーマンが大量にあり、ひき肉が無かったため代わりに海老を使いました
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材料

2人分
  • ブラックタイガー 10〜12
  • コーン 1缶
  • 片栗粉 小さじ1
  • ショーミシャンタン 小さじ1
  • フライパン用アルミホイル
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作り方

  1. 1

    海老は殻を剥いて背わたを取る

  2. 2

    エビをすり身にするため包丁で細かく叩く

  3. 3

    ボウルに海老とコーン適量を入れて片栗粉、粉末のショーミシャンタンを入れて混ぜ合わせる

  4. 4

    ピーマンを半分にきり、中綿をとり、種を敷き詰めていきます

  5. 5

    フライパンに、フライパン用のアルミホイルをおき、中火で海老に火が通るまでしっかり焼いていきます

  6. 6

    お皿にもり、醤油を少しかけて出来上がり

コツ・ポイント

フライパン用アルミホイルを使うことでヘルシーに作れます

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ちびゆか2
ちびゆか2 @cook_40160764
2017/06/16 02:36に公開
主婦目線で、簡単に作れて、家族が喜ぶような献立作りを日々研究しながら作ってます少しでもみんなの役に立てたら良いです(*^_^*)
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このレシピのキーワード

コーン 片栗粉 ブラックタイガー

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