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ダイエット☆ササミスモークと彩り野菜
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ダイエット☆ササミスモークと彩り野菜-レシピのメイン写真

ダイエット☆ササミスモークと彩り野菜

男のおやつ
男のおやつ @cook_40246807

ダイエットの味方!
高タンパク低脂質なササミスモークを野菜と美味しく食べる。
THE SASAMIアレンジメニュー
このレシピの生い立ち
彼の肉体改造を応援するために作りました。
ダイエット中なので高タンパク低脂質なささみと野菜の炒め物。塩分も控えめなササミスモークなのでヘルシーです。料理が苦手な私でも簡単に作れるのがお気に入りです。

ダイエットの味方!
高タンパク低脂質なササミスモークを野菜と美味しく食べる。
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彼の肉体改造を応援するために作りました。
ダイエット中なので高タンパク低脂質なささみと野菜の炒め物。塩分も控えめなササミスモークなのでヘルシーです。料理が苦手な私でも簡単に作れるのがお気に入りです。

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ダイエット☆ササミスモークと彩り野菜

男のおやつ
男のおやつ @cook_40246807

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ダイエット中なので高タンパク低脂質なささみと野菜の炒め物。塩分も控えめなササミスモークなのでヘルシーです。料理が苦手な私でも簡単に作れるのがお気に入りです。

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材料

  • ササミスモーク 1本
  • パプリカ(赤) 1個
  • パプリカ(黄) 1個
  • アスパラ 3本
  • ルッコラ 3束
  • ズッキーニ 1/2
  • オリーブオイル(炒め用) 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ササミスモークを袋から出し厚めにスライスにカットする

    • ダイエット☆ササミスモークと彩り野菜作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニをスライスカットする

    • ダイエット☆ササミスモークと彩り野菜作り方2写真
  3. 3

    パプリカの種をとり、パプリカとアスパラを食べやすい大きさにカットする

  4. 4

    フライパンを熱し、ササミと野菜を一緒にオリーブオイルで炒める。塩こしょうで味をつけたら出来上がり!

コツ・ポイント

炒める際、ササミに焦げ目がつくようにいためるとより香ばしくなります。
野菜のシャキシャキ感がなくならないように、炒め過ぎには注意が必要です。
THE SASAMIは減塩なので、野菜との相性抜群ですよ!

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男のおやつ
男のおやつ @cook_40246807
2014/02/17 08:47に公開
カラダづくりに励む人達に是非作って頂きたい、高タンパクなヘルシーお料理を提案します☆ダイエット中の食事は味気ない。。。飽きる。。。続かない。。。そんなあなたに!現役パーソナルトレーナーがおすすめする、毎日食べるのが楽しみになるようなレシピをお届け♡
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このレシピのキーワード

アスパラ パプリカ ズッキーニ ささみ ルッコラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19550798
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