高タンパク プロテインバナナマフィン
りりmam1122 @cook_40125394
meijiのプロテインが余ってたので
食べやすくダイエットおやつに
アレンジしました♪
粉っぽくて飲みにくい時にも
このレシピの生い立ち
プロテインを使ったスイーツ お菓子 が流行ってるらしいので 甘めのを作ってみました！食べやすいです
高タンパク プロテインバナナマフィン
meijiのプロテインが余ってたので
食べやすくダイエットおやつに
アレンジしました♪
粉っぽくて飲みにくい時にも
このレシピの生い立ち
プロテインを使ったスイーツ お菓子 が流行ってるらしいので 甘めのを作ってみました！食べやすいです
作り方
- 1
バナナを半面剥いて、一口だいにｽﾌﾟｰﾝで切って耐熱皿に入れ
レモン汁をバナナにかけてレンジで数秒加熱しておく - 2
別容器に卵、溶かしたバターをいれてグルグル。プロテイン粉末→HM入れてグルグル
まぜる。この時はクッキー生地の固さです - 3
牛乳をホットケーキ作るくらいの固さになるまで少しずつ入れてかき混ぜ、生地をﾄﾛﾄﾛの固さにする。そこにバナナを入れまぜる
- 4
オーブンを180℃で余熱。してる間にマフィンカップに生地を流し入れる。150℃位で生地が竹串につかなくなるまで焼き完成
- 5
温度調整がない場合は上にアルミをかぶせてください！
コツ・ポイント
甘さが結構ほしいかたは生地にパルスイート、オリゴ糖、蜂蜜、など入れて下さい！ 焼く時間は大体150ドくらいなら20分位です。表面の焼き加減みながら焼いてください！外カリっ中はふわふわでおいしいです
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シナモン香るプロテインバナナマフィン シナモン香るプロテインバナナマフィン
ニュースキンのTR90シェイクを使用。バナナを使ってしっとり、プロテインの味が苦手な方にも食べやすいレシピです。
クックJGPDNC☆ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19555791
