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タイガーナッツのビューティーミックス
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タイガーナッツのビューティーミックス-レシピのメイン写真

タイガーナッツのビューティーミックス

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

まとめて作って毎朝ヨーグルトやシリアルのトッピングにおすすめ!不足しがちな食物繊維やビタミンEが手軽に摂取できます。
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▼商品についての詳細はこちら!
http://www.lohas-fine.jp/superfoods/

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材料

2人分
  • タイガーナッツ 20g
  • アーモンド 20g
  • ドライブルーベリー 20g
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作り方

  1. 1

    今回は、ファインスーパーフードの「タイガーナッツ」を使います。

    • タイガーナッツのビューティーミックス作り方1写真
  2. 2

    タイガーナッツとアーモンドはフライパンで弱火で5分ほど乾煎りする。

  3. 3

    冷めたら厚めのビニール袋に入れ、叩いて粗めに砕く(すり鉢やミルでも可)。

  4. 4

    ドライブルーベリーと混ぜ合わせておく。

  5. 5

    ヨーグルトやシリアルなどにかけて食べる。

  6. 6

    ※まとめて作って保存する場合は、乾燥剤を一緒にいれておく。

コツ・ポイント

レシピ作者:おいしい健康
https://oishi-kenko.com/recipes/10041
栄養価や人数分ごとの材料をご覧いただけます。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2017/06/19 10:03に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

ナッツ ブルーベリー アーモンド

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