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揚げないキャベツとパプリカの南蛮漬け
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揚げないキャベツとパプリカの南蛮漬け-レシピのメイン写真

揚げないキャベツとパプリカの南蛮漬け

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

揚げずに焼くから手間いらずでヘルシーな、ほんのり酸味のはちみつレモン酢で漬けました。
このレシピの生い立ち
はちみつレモン酢が身体にいいと聞き、野菜もたっぷり食べられるので漬けてみました。副菜にもなるので我が家では野菜を交えてしょっちゅう作る常備菜です。

揚げずに焼くから手間いらずでヘルシーな、ほんのり酸味のはちみつレモン酢で漬けました。
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はちみつレモン酢が身体にいいと聞き、野菜もたっぷり食べられるので漬けてみました。副菜にもなるので我が家では野菜を交えてしょっちゅう作る常備菜です。

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揚げないキャベツとパプリカの南蛮漬け

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

揚げずに焼くから手間いらずでヘルシーな、ほんのり酸味のはちみつレモン酢で漬けました。
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はちみつレモン酢が身体にいいと聞き、野菜もたっぷり食べられるので漬けてみました。副菜にもなるので我が家では野菜を交えてしょっちゅう作る常備菜です。

揚げずに焼くから手間いらずでヘルシーな、ほんのり酸味のはちみつレモン酢で漬けました。
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はちみつレモン酢が身体にいいと聞き、野菜もたっぷり食べられるので漬けてみました。副菜にもなるので我が家では野菜を交えてしょっちゅう作る常備菜です。

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材料

作りやすい分量
  • キャベツ 半個(500gぐらい)
  • パプリカ(黄でも赤でも) 1個
  • はちみつレモン酢
  •  はちみつ 大さじ1
  •  水 1カップ(200ml)
  •  レモン汁 1個分(大さじ3ぐらい)
  •  しょうゆ 大さじ1と1/2
  •  塩 小さじ1/2
  •  コチュジャン 小さじ1
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツは芯を取り、縦4等分に切る。パプリカは縦半分に切りヘタと種を取り、縦8等分ぐらいの食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    はちみつレモン酢の材料を混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、キャベツとパプリカを入れる。キャベツは返しながら4〜5分、パプリカは2〜3分焼く。

  4. 4

    熱いうちにはちみつレモン酢に漬ける。15分ぐらいで食べられます。

    • 揚げないキャベツとパプリカの南蛮漬け作り方4写真

コツ・ポイント

野菜はじっくり焼いて甘みをひきだします。
コチュジャンを入れずに作ると辛みが抑えられ、代わりにスライスしオリーブオイルで1分ほど焼いたにんにくや、マヨネーズを加えても美味しいです。
トマトやいんげん、長いもなど、ほかの野菜でも。

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dyundyun
dyundyun @cook_40087040
2017/06/18 01:38に公開
母と二人暮らしの高齢者世帯です。煮物など、毎日同じようなレシピに偏りがちなので、クックパッドでレシピを探し作ったりして、便利に活用させていただいてます。
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このレシピのキーワード

キャベツ パプリカ はちみつ コチュジャン

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