島人参とニラのツナ和え yomocat @cook_40042251 島人参はゴボウのように細くて長い。このレシピの生い立ち沖縄のカフェで出てきた組合せ もっと読む 島人参はゴボウのように細くて長い。このレシピの生い立ち沖縄のカフェで出てきた組合せ もっと読む 島人参とニラのツナ和え yomocat @cook_40042251 島人参はゴボウのように細くて長い。このレシピの生い立ち沖縄のカフェで出てきた組合せ もっと読む 島人参はゴボウのように細くて長い。このレシピの生い立ち沖縄のカフェで出てきた組合せ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 島人参 2本 ニラ 1/2把 ツナ 1缶 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 島人参は斜めに薄くスライスする。ニラは4cm位の長さに切る。 2 フライパンを熱して、ツナ缶の油で、島人参を透明感が出てくるまで炒める。 3 2にツナ缶を入れて全体になじんだら、ニラを入れてさっと炒める。 4 味付けがたりなかったら、好みで塩胡椒、醤油などで整える。 コツ・ポイント ニラは炒めすぎないように。島人参のシャキシャキ感を残すように炒める。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19563258 コピーしました！ yomocat @cook_40042251 2009/12/23 19:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 得意料理は？と聞かれたら、手抜き料理と答えます。ほとんど目分量なので、役に立たなかったらごめんなさい。タイ人シェフに習ったタイ料理も追々紹介していきます。猫と四方山話はこちら。http://blog.goo.ne.jp/yomocat/ もっと読む このレシピのキーワード ツナ ニラ にんじん 似たレシピ その他のレシピ 2026年版！麺つゆでゴーヤチャンプルー ニンニク麹 ちょっと一手間で美味しいお赤飯 コンビニ風ゆで卵 新じゃがと新玉ねぎのお味噌汁 かぼちゃのクリーミーグラタン♪ とっておき♡cafeのアボカド＆スパム丼 おさかなのソーセージとおからのさつまあげ とっても簡単～ラザニア 大根おろしの和風ステーキソース ほっこりロールキャベツ☆味噌トマト味で 鮭・じゃこ・しめじとほうれん草のまぜご飯 Glögg グルッグ（ホットワイン） 紫キャベツの酢漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19563258
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