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ハーブが主役のビューティーサラダ
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ハーブが主役のビューティーサラダ-レシピのメイン写真

ハーブが主役のビューティーサラダ

クリケット
クリケット @cook_40016619

便秘解消、利尿効果大のハーブ、オイルを使ったサラダでキレイになりましょう！
このレシピの生い立ち
妊婦で塩分フリーなサラダを食べたくて。

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材料

3人分
  • サニーレタス 5−6枚
  • プチトマト 6個
  • パセリ 3本
  • スイートバジル 3枝
  • オレンジ 1個
  • レモン 1/3個
  • りんご酢 適量
  • アボガドオイル 適量
  • 黒胡椒 少々
  • パルメザンチーズ 少々
  • くるみ 9粒
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作り方

  1. 1

    サニーレタス、パセリ、バジルは手で適当な大きさにちぎり、水洗い。

  2. 2

    プチトマトは半分の大きさに切っておく

  3. 3

    オレンジは皮を向き、身を一房ずつわける。種があればとりのぞく。

  4. 4

    水気を切った1と2＆３をボウルにあけ、レモン汁、リンゴ酢とあえる。

  5. 5

    取り分けたら、くるみとアボガドオイルを適量かけて、好みで黒こしょう、パルメザンチーズを振って召し上がれ！

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クリケット
クリケット @cook_40016619
2016/01/23 11:43に公開
32歳、男児(今年3月に出産)の母です。皆様の素敵なレシピを楽しみに料理しています。パウンドケーキやマフィンなどクイックな焼き菓子を作るのが好きです。最近は育休中につき、簡単で早くて美味しい夕飯レシピを開発中です。宜しくお願いします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド ミニトマト スイートバジル くるみ サニーレタス レモン オレンジ

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