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簡単♪おからロール
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簡単♪おからロール-レシピのメイン写真

簡単♪おからロール

かっちょ母さん
かっちょ母さん @cook_40233557

巻き寿司みたいに巻いて作るおからのお菓子です♪小麦粉よりおからの方が多いのでヘルシーです(^O^)/
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど小麦粉系のお菓子が食べたくなりました…おから多めだったら罪悪感が少ないかな、と思いました^_^;

巻き寿司みたいに巻いて作るおからのお菓子です♪小麦粉よりおからの方が多いのでヘルシーです(^O^)/
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巻き寿司みたいに巻いて作るおからのお菓子です♪小麦粉よりおからの方が多いのでヘルシーです(^O^)/
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ダイエット中だけど小麦粉系のお菓子が食べたくなりました…おから多めだったら罪悪感が少ないかな、と思いました^_^;

巻き寿司みたいに巻いて作るおからのお菓子です♪小麦粉よりおからの方が多いのでヘルシーです(^O^)/
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材料

  • ⚫︎おから 200g
  • ⚫︎薄力粉 130g
  • ⚫︎卵 1個
  • ⚫︎ヨーグルト(プレーン) 50g
  • ⚫︎砂糖 大さじ1
  • 好きな具材 適量
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作り方

  1. 1

    ⚫︎の材料をすべてボールに入れます。

  2. 2

    よく混ぜてまとめます。

    • 簡単♪おからロール作り方2写真
  3. 3

    打ち粉をした台の上で生地を薄く伸ばします。

    • 簡単♪おからロール作り方3写真
  4. 4

    好きな具材を生地の上に並べます。

    • 簡単♪おからロール作り方4写真
  5. 5

    ※ここでは生地の半分にレーズン+シナモンシュガー、残りの半分にはチーズ+塩コショウを載せました。

  6. 6

    生地を手前からクルクルと巻いていき、包丁で適当な大きさに切ります。

    180℃に予熱したオーブンで35分焼きます。

    • 簡単♪おからロール作り方6写真
  7. 7

    焼き色が付いたら完成♪

コツ・ポイント

水分が多いと巻きづらいかもしれないのでその場合は小麦粉の量を少し増やしてください。

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かっちょ母さん
かっちょ母さん @cook_40233557
2014/02/19 08:55に公開
年中ダイエット!
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このレシピのキーワード

おから 薄力粉 卵 ヨーグルト

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