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かしら芋の豆乳入り白味噌汁
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かしら芋の豆乳入り白味噌汁-レシピのメイン写真

かしら芋の豆乳入り白味噌汁

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

お正月に残った白みそと冬野菜+豆乳(牛乳)入りで、カルシウム補給もできる、ほっこり優しいお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
テレビで、白みそ豆乳牡蠣鍋を作っていたのがおいしそうだったので、根菜の味噌汁を作りたくなりました。

お正月に残った白みそと冬野菜+豆乳(牛乳)入りで、カルシウム補給もできる、ほっこり優しいお味噌汁です。
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かしら芋の豆乳入り白味噌汁

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

お正月に残った白みそと冬野菜+豆乳(牛乳)入りで、カルシウム補給もできる、ほっこり優しいお味噌汁です。
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お正月に残った白みそと冬野菜+豆乳(牛乳)入りで、カルシウム補給もできる、ほっこり優しいお味噌汁です。
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材料

4人分
  • かしら芋(里芋など) こぶし大1個
  • 人参 5㎝程度
  • ネギ 1本
  • 水 3カップ
  • 豆乳(又は牛乳) 1カップ
  • 昆布だし(顆粒) 小さじ1~2
  • 白みそ 大さじ4強
  • 柚子皮 少々
  • 七味(好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    かしら芋(里芋)は皮を剥いて、厚さ1㎝程度で一口大になるように切る。人参は2㎜程度の輪切り、ネギは小口切りにする。

  2. 2

    芋は一度茹でこぼしてから、分量の水に入れ、軟らかくなって来たら人参も入れて煮る。

  3. 3

    芋が煮えて来たら、昆布だし顆粒を加え、煮立てないように火を弱め白みそを加える。

  4. 4

    トッピング用に少しだけ残して後のネギを入れ、豆乳を加えたら一度火を強め、沸騰する直前に止める。

  5. 5

    お椀に味噌汁を注ぎ、その上に、刻みネギ・刻んだ柚子の皮を盛り付ける。好みで、七味をかけてもよい。

コツ・ポイント

芋と人参さえ火が通っていれば、あとはぐつぐつ煮なくても良いので、味噌を加えてからは煮立ててしまわないよう手早く温めます。
芋の代わりに大根などもおいしいでしょう。また、豆乳は遠慮がちに入れましたが、お好みで水との割合を調節してください。

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クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124
2016/01/26 14:46に公開
良く食べる男子3人と主人の胃袋を満たすべく、時短・大量・リーズナブルにつくれるおいしいご飯作りに励んできた野菜大好き主婦です。が、息子達も次々成人し褒めてくれる人も無くなってきたので、日々の調理に張り合いを持たせるべく、メニュー公開しました。旬の食材を使い、見た目も美しく仕上げられるよう工夫してゆきたいと思います。
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このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ 豆乳 里芋 にんじん ゆず 牛乳 白みそ

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