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ピリポリかつおのたたきサラダ
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ピリポリかつおのたたきサラダ-レシピのメイン写真

ピリポリかつおのたたきサラダ

めるりーぬ
めるりーぬ @cook_40250079

かつおのたたきに一手間かけて。
ラー油のピリ辛、人参のポリッとした食感、韓国風の香りが楽しいかつおのたたきサラダです。
このレシピの生い立ち
貧血気味だったので、元気が出そうな薬味系のものと冷蔵庫にあった色の濃い野菜を組み合わせているうちにできたレシピです。なんとなく作った料理だったけど家族から評判が良かったので、レシピを投稿してみることにしました。

かつおのたたきに一手間かけて。
ラー油のピリ辛、人参のポリッとした食感、韓国風の香りが楽しいかつおのたたきサラダです。
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貧血気味だったので、元気が出そうな薬味系のものと冷蔵庫にあった色の濃い野菜を組み合わせているうちにできたレシピです。なんとなく作った料理だったけど家族から評判が良かったので、レシピを投稿してみることにしました。

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ピリポリかつおのたたきサラダ

めるりーぬ
めるりーぬ @cook_40250079

かつおのたたきに一手間かけて。
ラー油のピリ辛、人参のポリッとした食感、韓国風の香りが楽しいかつおのたたきサラダです。
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ラー油のピリ辛、人参のポリッとした食感、韓国風の香りが楽しいかつおのたたきサラダです。
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材料

2人分
  • かつおのたたき 150〜200グラム(1パック)
  • 人参 1/2本
  • ほうれん草 1/2束
  • ◎すり白ごま 大さじ1
  • ◎ごま油 大さじ1
  • ◎にんにく(すりおろし) 1片分
  • ◎しょうが(すりおろし) 1片分
  • ◎ラー油 小さじ1/2
  • ◎醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は千切りに。
    ほうれん草はさっとゆでで冷水にとり、食べやすい大きさ(3〜4センチくらい)に切る。

    • ピリポリかつおのたたきサラダ作り方1写真
  2. 2

    ◎を合わせ、1を和える。

    • ピリポリかつおのたたきサラダ作り方2写真
  3. 3

    お皿にかつおのたたきを盛りつける。(ツマなどがある場合はツマごと)

    • ピリポリかつおのたたきサラダ作り方3写真
  4. 4

    3の上に1を盛りつけて完成!

    • ピリポリかつおのたたきサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

◎人参とほうれん草は同じぐらいの長さに切ると絡みやすいようです。
◎ラー油の代わりにコチュジャンを使うと甘みが出て少し雰囲気が変わりますし、大葉や砕いたナッツなどを乗せてもおいしいと思います(^-^)
◎鰹のかわりに冷や奴に乗せても!

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めるりーぬ
めるりーぬ @cook_40250079
2014/02/19 11:43に公開
旅行が趣味でしたが今は全然でかけられないので、ご当地ごはんを食べて旅気分を味わおうキャンペーンを一人で実施中。アミダくじでもって、順番を決めています。1.奈良(茶飯)2.埼玉(ゼリーフライ)3.群馬(ナス重)4.香川(調査中)
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん ほうれん草 にんにく しょうが

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