イロドリ☆キッシュみたいなやつ

イロドリ☆キッシュみたいなやつ-レシピのメイン写真

イロドリ☆キッシュみたいなやつ

tobutori @cook_40106422

ルクエを使って簡単綺麗なイロドリのキッシュみたいな奴♪
お弁当や、おもてなし料理に☆
所要時間は10分です。
このレシピの生い立ち
スタバでキッシュを見て食べたくなったので、家にあった材料で似てるものを作ってみた。

ルクエを使って簡単綺麗なイロドリのキッシュみたいな奴♪
お弁当や、おもてなし料理に☆
所要時間は10分です。
このレシピの生い立ち
スタバでキッシュを見て食べたくなったので、家にあった材料で似てるものを作ってみた。

もっと読む

イロドリ☆キッシュみたいなやつ

tobutori @cook_40106422

ルクエを使って簡単綺麗なイロドリのキッシュみたいな奴♪
お弁当や、おもてなし料理に☆
所要時間は10分です。
このレシピの生い立ち
スタバでキッシュを見て食べたくなったので、家にあった材料で似てるものを作ってみた。

ルクエを使って簡単綺麗なイロドリのキッシュみたいな奴♪
お弁当や、おもてなし料理に☆
所要時間は10分です。
このレシピの生い立ち
スタバでキッシュを見て食べたくなったので、家にあった材料で似てるものを作ってみた。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

ルクエ1個分くらい

卵 1個
玉葱 1/4個
ガーリックバター大匙1くらい
木綿豆腐 1/3丁くらい
枝豆 20粒くらいかな
ブロッコリー 4欠け
とまと 1/2個
チーズ 1つ
塩コショウ少々

レシピを保存

作り方

1

玉葱を1ｃｍ角に切り、ガーリックバターと一緒にルクエに入れ、1分程加熱。
その間に他の材料を1口大に切っておく。
2

そのルクエに卵を割り入れ、満遍なくかき混ぜ、豆腐を割り入れ、ある程度感触が残るように混ぜる。
3

適当に野菜を散りばめて、チーズを乗せる。(今回はＱＢＢのサラミチーズ使用。)
4

レンジで5分位で出来上がりぃ～☆
暖かくても冷やしても良いですよ＾＾

コツ・ポイント

コツは無いです。タンパク質とリコピンが入っているので、ダイエットになります♪
野菜はお好きなものを入れて下さい☆
洗物はごく少ない簡単料理です～

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

tobutori @cook_40106422

2011/07/18 04:53に公開

日々創作料理を考える、新妻❤食事は作るのも食べるのも大好き♥食べに行ったお店で得るインスピレーションがたまらなく好きですッ!!カクテルも作ります♪いつも大体写真撮る前に食べちゃう･･･

もっと読む

このレシピのキーワード

キッシュ枝豆トマトブロッコリーにんにくバター卵もめん豆腐チーズ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ