栄養価花丸◎大豆と豆乳の十六穀スープ♪
たんぱく質，ミネラル豊富！身体に優しくコク深いおいしいスープが出来ました♪具沢山でおかずになるスープだよ♪おかわり必至！
このレシピの生い立ち
だ～い好きな雑穀ご飯♪
この雑穀ミックスで、ご飯以外にもおいしい物が作れるかな?スープにしてみようかな？
色々考えて出来上がった一作品目がこのスープ♪
具沢山で満腹感充分(*⌒O⌒)ｂ
栄養満点おいしいスープに仕上がりました◎はくばく万歳！
栄養価花丸◎大豆と豆乳の十六穀スープ♪
たんぱく質，ミネラル豊富！身体に優しくコク深いおいしいスープが出来ました♪具沢山でおかずになるスープだよ♪おかわり必至！
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だ～い好きな雑穀ご飯♪
この雑穀ミックスで、ご飯以外にもおいしい物が作れるかな?スープにしてみようかな？
色々考えて出来上がった一作品目がこのスープ♪
具沢山で満腹感充分(*⌒O⌒)ｂ
栄養満点おいしいスープに仕上がりました◎はくばく万歳！
アプリでひらく作り方
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今回の主役はこの“おいしさ味わう十六穀ごはん”の素♪雑穀たっぷり十六穀入り～ヽ(〃＾-＾)/とってもオススメ◎
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- 2
では作ります♪まず★を全て1cm角に切り、じゃが芋は水にさらしてからザルへ上げておきます！にんにくは微塵切りに刻みまーす
- 3
フライパンへバターを熱して②のにんにくと玉葱をしんなりと炒め合わせ、ここへハムも加えてサッと炒めてくださーい
- 4
③へ人参，じゃが芋，◇を加え入れて煮立て、フツフツとすれば弱火に切り替えて鍋の蓋を閉め、15分程煮込みましょう！
- 5
④の鍋からローリエを取り除き、☆を加え入れ、じっくりと弱火で8～10分程、雑穀が柔らかくなるまで煮込み、火からおろします
- 6
味付き塩コショウを混ぜて味を整えれば、器へ盛り付け、ゆで卵とドライパセリを添えて、出来上がりー♪
コツ・ポイント
雑穀効果で程よくとろみも加わり、香ばしさと円やかさとが絶妙に絡まりあうんだよ～ヾ(*~∀~*)ゞおいＣよ～♪
コロコロお野菜＆大豆の食感もほっこり和むよ～ (=´ー｀)ノ
まさに“食べるスープ”！仕上げ塩コショウ強めならご飯にかけてもグゥ◎
つくれぽ
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