autumnスムージー

ふなここ
ふなここ @ayatan

子供にも飲みやすい秋色スムージー♪
このレシピの生い立ち
毎日のグリーンスムージーに飽きてきたので、秋の果物を入れて旬な味にしました。

autumnスムージー

子供にも飲みやすい秋色スムージー♪
このレシピの生い立ち
毎日のグリーンスムージーに飽きてきたので、秋の果物を入れて旬な味にしました。

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材料

4人前
  1. 半分
  2. ぶどう 1房の半分
  3. 冷凍バナナ 2本
  4. 小松菜 2株
  5. 水(牛乳 500~600cc

作り方

  1. 1

    梨と小松菜をザクザク切る。
    梨は皮も種も入れます。
    ぶどうは半分に切って種を出す。
    バナナはパキパキおります。

  2. 2

    ミキサーに1と水100ccくらい入れてよく撹拌する。

  3. 3

    なめらかになったら、残りの水(牛乳)を入れて少し撹拌して完成です。

コツ・ポイント

冷凍バナナを使うところです。
子供には牛乳のほうが甘くて飲みやすいです。

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*北海道在住*食生活アドバイザー2級*野菜直売所が大好きです♬インスタグラムやってます♬ https://instagram.com/akane.310/
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