簡単☆玄米でトマトリゾット OKAZAKIm @cook_40092177 簡単・健康的☆☆☆緑黄色野菜で栄養満点！ダイエットにも◎プチプチ食感ハマります♪ もっと読む 簡単・健康的☆☆☆緑黄色野菜で栄養満点！ダイエットにも◎プチプチ食感ハマります♪ もっと読む 簡単☆玄米でトマトリゾット OKAZAKIm @cook_40092177 簡単・健康的☆☆☆緑黄色野菜で栄養満点！ダイエットにも◎プチプチ食感ハマります♪ もっと読む 簡単・健康的☆☆☆緑黄色野菜で栄養満点！ダイエットにも◎プチプチ食感ハマります♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 玄米ご飯 軽く2膳分 ○にんにく(チューブでもOK) 1欠片 ○玉ねぎ 小1個 ○かぼちゃ 70g（お好みで） ○お好みのきのこ 片手1杯（なくてもOK） トマト缶 1缶（200cc） 固形コンソメ 1個 オリーブオイル 適量 塩・こしょう 適量 お好みで 粉チーズ 適量 パセリ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃは1㎝角にカットし、ラップをかけてレンジで軽く火を通しておく。(レンジ600wで2分) 2 にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルをしき、○の材料を入れ中火でしんなりするまで炒める。 3 しんなりしてきたらトマト缶と固形コンソメを入れ5分煮る。 4 玄米ご飯を入れお好みの濃度になるまで煮込む。塩・こしょうで味をととのえて完成。お好みで粉チーズやパセリをどうぞ。 コツ・ポイント 旬の野菜や鶏肉、ベーコンを追加するとさらにおいしいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19585302 コピーしました！ OKAZAKIm @cook_40092177 2014/03/01 03:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自身のための覚え書き多め二児の子育て奮闘中(*´꒳`*)管理栄養士資格所持 もっと読む このレシピのキーワード リゾット キノコ かぼちゃ トマト缶 にんにく 玄米 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 鶏皮のグリルde焼き鳥 はちみつ入り☆絶品ジューシー唐揚げ 捏ねなし 全粒粉のチーズスプーンブレッド ホクホク美味しい牛肉コロッケ✨ ばり簡単！飲める豆乳わらび餅😁 とろ～り♪くずし豆腐＆豚肉＆きのこ煮込み 簡単☆とろろ昆布で お吸い物 ツナマヨ好きの♡和風ツナドリア 卵白消費♪材料5つでシガレット 極旨!豆腐ハンバーグ Mike's Dessert For 4 In 5 Ray's' Ooey Gooey Peanut Butter Treats Baked Pork Belly In Hoisin Sauce Waldorf-like Chicken Salad Crockpot BBQ Beef Brisket 卵白消費♪材料5つでシガレット 簡単可愛い☆ひな祭りのお弁当(幼児) 簡単*麩のおやつ ささみのとろ～りチーズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19585302
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