むね肉で楽々ジューシーフライドチキン

keiO3
keiO3 @cook_40115545

話題入り✿タレにつけるのですごく柔らかです。ビニール袋活用で楽々。

このレシピの生い立ち
味のしっかりとついたフライドチキンが食べたくて。
片栗粉より米粉の方がさっくりからっと揚がります。

むね肉で楽々ジューシーフライドチキン

話題入り✿タレにつけるのですごく柔らかです。ビニール袋活用で楽々。

このレシピの生い立ち
味のしっかりとついたフライドチキンが食べたくて。
片栗粉より米粉の方がさっくりからっと揚がります。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉ささみでも) 1枚
  2. ★にんにく(すりおろし/チューブでも) 1片分
  3. ★生姜(すりおろし/チューブでも) 小さじ1
  4. ★お酒 大さじ1
  5. ★醤油 大さじ1
  6. 1個
  7. 小麦粉全粒粉でも) 30g
  8. 米粉片栗粉でも) 30g

作り方

  1. 1

    むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ★をビニール袋に入れて、むね肉を入れ、少し揉んで15分以上おく

  3. 3

    タレを少し捨てて、卵を入れ、袋の上から、揉み込む。粉を入れてさらに揉み込む

  4. 4

    油を熱し、ひとつづつ入れる。最初は高めの温度、外が固まったら中火、最後にまた火を強くして、からっと揚げる

  5. 5

    おちょぼ口さん用には、細く切ったお肉で

  6. 6

    15/09/24
    写真変更しました。揚げ焼きにしたので少しお焦げが…

コツ・ポイント

ジッブロックを使って、3の段階で冷蔵庫に入れておけば、バラバラに帰宅する家族でも、一人分づつ、揚げたてを用意しやすいと思います。粉の量は揚げやすいように加減してください。多い方がカラッとします。

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keiO3
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Since 2013✿働く妻・母(子供二人は社会人)✿可能な限り、添加物、加工食品は避けるようにしています。
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