フライパンで☆大根人参白滝の中華煮
レンジも使って時短です^^胡麻油がいい仕事してます^^塩分控えめ☆
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時短 中華風なヘルシー煮物
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時短 中華風なヘルシー煮物
大根は皮を剥き4センチ幅に切り縦に6等分する。人参は皮を剥き乱切り。しらたきは食べやすい大きさにきる。
耐熱ボールに1の大根と人参 お水50ccくらいいれラップをしレンジで柔らかくなるまでチン。水気を切りフライパンにイン。
2のフライパンに白滝と調味料をいれ10分くらい煮る。蓋をしたまま5分放置。仕上げに胡麻油をまわしかけできあがり!
お水はフライパンに具材が半分浸るくらいでおk。たまに大根をひっくり返してください^^
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