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オーブンで唐揚げ♪
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オーブンで唐揚げ♪-レシピのメイン写真

オーブンで唐揚げ♪

daichobin
daichobin @cook_40249785

揚げずにオーブンで、みんなが大好きな唐揚げを、時短&ヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
1人暮らしで揚げるのはちょっと面倒。だけど、唐揚げ大好き♡買わずに作ったら、おいしい&ヘルシー

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daichobin
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材料

2〜3人前
  • 胸肉(ももでも) 一枚(280g)
  • 塩麹 大1
  • 生姜 大1(お好みで増減)
  • にんにく 小1/2〜1
  • 胡椒 少々
  • 片栗粉 大1と1/2
  • オリーブ油 大1〜2
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作り方

  1. 1

    胸肉を適当な大きさに切る

  2. 2

    ビニール袋に切った胸肉、塩麹、生姜、にんにく、胡椒を入れて、もみもみする

  3. 3

    ビニール袋に入れたまま、冷蔵庫に1時間程度寝かせる。

  4. 4

    オーブンの予熱開始。
    ビニール袋の中に片栗粉を入れてまた、もみもみする

  5. 5

    天板にクッキングシートを敷いて、胸肉を並べ、上からオリーブ油をスプーンで少量ずつかける。

  6. 6

    オーブン250度で、20分ぐらい加熱したら出来上がり♡

コツ・ポイント

塩麹入りなのでお弁当にしてもおいしいです♡
衣をしっかりつけたい時は、片栗粉にまぶす時に、袋から出して、ひとつひとつ丁寧にまぶすとよいです。

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daichobin
daichobin @cook_40249785
2014/02/28 03:39に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 もも こうじ にんにく しょうが 鶏胸肉

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