さつまいもを洗って、濡れた状態でラップにくるむ

レンジ加熱した時膨らまないようにいくつかようじでラップに穴を開ける。裏表6箇所くらい？

レンジ500wで2分加熱。
裏返してまた2分加熱。

レンジ100wで10分加熱。
裏返してさらに10分加熱。
さらに裏返して10分加熱。