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時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️
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時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️-レシピのメイン写真

時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️

ミタミカ
ミタミカ @cook_40172550

超かんたん❗️用意するのは4つだけ。蓮根がなければ 他のものでもやってみて。本当に?って思うけど、本当に美味しい!

このレシピの生い立ち
最小の食材で、簡単に美味しく 更に栄養と食物繊維をゲットしたい!の願望から。

超かんたん❗️用意するのは4つだけ。蓮根がなければ 他のものでもやってみて。本当に?って思うけど、本当に美味しい!

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最小の食材で、簡単に美味しく 更に栄養と食物繊維をゲットしたい!の願望から。

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時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️

ミタミカ
ミタミカ @cook_40172550

超かんたん❗️用意するのは4つだけ。蓮根がなければ 他のものでもやってみて。本当に?って思うけど、本当に美味しい!

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材料

  • 豚バラ 250g位
  • 韮(絶対必要!) 1束
  • 蓮根 1節
  • 醤油 大さじ2
  • 必要なら胡麻油 適宜
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作り方

  1. 1

    豚バラは10センチくらいに切り、蓮根は半月薄切り 韮はざく切り。韮の根元は小口切りにして別にしておきましょう。

    • 時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️作り方1写真
  2. 2

    豚肉はくっついていても、中火で焼いていくうちにバラけます。もし焦げそうなフライパンでしたら胡麻油をちょっと足して。

    • 時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️作り方2写真
  3. 3

    豚バラの色が変わり始めたら、韮の根元の小口切りを入れる。
    写真ボケました(笑)

    • 時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️作り方3写真
  4. 4

    豚バラから油が出たら、片側に寄せて、その油で蓮根を炒める。もし油が足りなかったら胡麻油をプラス。たまに豚バラも上下して。

    • 時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️作り方4写真
  5. 5

    蓮根が透き通ったら、韮を投入し、全体を混ぜます。
    韮にサッと火を通しましょう。

    • 時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️作り方5写真
  6. 6

    さぁ、後は醤油をぐるっと回しかければ出来上りです。

    • 時短簡単 豚バラ 韮 蓮根 醤油だけ❗️作り方6写真

コツ・ポイント

コツは手早くやるのみ!蓮根を水でさらすとかも、やりたい方はやってくださいね。

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ミタミカ
ミタミカ @cook_40172550
2018/12/02 01:14に公開
娘が卵と乳製品のアレルギーがあるので、それらは除去しつつ、手早く美味しく楽して作るをモットーに、がんばってます❕
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