パスタを茹で始める。にんにくはみじん切り、鷹の爪は種を取り除き輪切り、キャベツは一口サイズに切る。

フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を加え火にかけて香りを出したらキャベツを炒める。

2にあさり缶を汁ごと加え、コンソメを入れる。そこにパスタの茹で汁20ccを加え、塩加減をみながら塩コショウで味を整える。

パスタを30秒早く上げ、フライパンへ加える。規定茹で時間まで煮炒めるようにしたら、最後に黒コショウをふって混ぜ合わせる。

器に盛ったら完成‼︎