CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
フリーカのお汁粉
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
フリーカのお汁粉-レシピのメイン写真

フリーカのお汁粉

イート・ラボ
イート・ラボ @cook_40055558

お餅の代わりにフリーカを使って食物繊維UP！つぶつぶ感が美味しいフリーカのお汁粉
このレシピの生い立ち
フリーカとあずきの相性は抜群！ついついフリーカを追加してしまう美味しさです。
食物繊維が白米の約34倍、たんぱく質も約2.6倍と栄養豊富なフリーカをお餅の代わりに使えば、とってもギルトフリー！

お餅の代わりにフリーカを使って食物繊維UP！つぶつぶ感が美味しいフリーカのお汁粉
このレシピの生い立ち
フリーカとあずきの相性は抜群！ついついフリーカを追加してしまう美味しさです。
食物繊維が白米の約34倍、たんぱく質も約2.6倍と栄養豊富なフリーカをお餅の代わりに使えば、とってもギルトフリー！

もっと読む

フリーカのお汁粉

イート・ラボ
イート・ラボ @cook_40055558

お餅の代わりにフリーカを使って食物繊維UP！つぶつぶ感が美味しいフリーカのお汁粉
このレシピの生い立ち
フリーカとあずきの相性は抜群！ついついフリーカを追加してしまう美味しさです。
食物繊維が白米の約34倍、たんぱく質も約2.6倍と栄養豊富なフリーカをお餅の代わりに使えば、とってもギルトフリー！

お餅の代わりにフリーカを使って食物繊維UP！つぶつぶ感が美味しいフリーカのお汁粉
このレシピの生い立ち
フリーカとあずきの相性は抜群！ついついフリーカを追加してしまう美味しさです。
食物繊維が白米の約34倍、たんぱく質も約2.6倍と栄養豊富なフリーカをお餅の代わりに使えば、とってもギルトフリー！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • あずき缶詰 １缶
  • 水 適量
  • 炊いたフリーカ（全粒） 適量
  • 日本酒 少量（お好みで）
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フリーカ（全粒）を炊飯器やフライパンで炊いておきます。

    • フリーカのお汁粉作り方1写真
  2. 2

    鍋にあずき缶をあけ、水を適量入れます（缶に記載の水の量に従って入れてください）。

  3. 3

    お好みで日本酒を少量入れます。

  4. 4

    木べらでかき混ぜながら、煮立たせます。

  5. 5

    器によそって、炊いたフリーカを適量のせます。

コツ・ポイント

日本酒を入れると大人の風味になりますよ！
お好みでお餅を入れても美味しくお召し上がりいただけます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

イート・ラボ
イート・ラボ @cook_40055558
2019/03/20 03:39に公開
フリーカ、キャロブ、ベジマイトなどの美味しく食べて食材を使った、美味しく食べて元気になれるレシピをご案内いたします。
もっと読む

このレシピのキーワード

あずき 日本酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 筍とワラビのおこわ
  2. ハンバーグ
  3. Best バターミルクパンケーキ
  4. 中華料理屋で炒飯と一緒に出てくるスープ✨
  5. 鶏ももの唐揚げ
  1. 幼稚園年少弁当♡簡単クルクルサンドイッチ
  2. とろ〜り♬感動の半熟チーズケーキ
  3. ◎ソトックソトック◎ 簡単韓国グルメ
  4. レンジと白玉粉で！簡単いちご大福
  5. 子供も大好き♡鶏ももと大根の煮物
  6. Herbal Hasselback potatoes
  7. Glazed Cranberry Orange Bread
  8. Korean Spicy Chicken Stew
  9. Ramen
  10. Rice Pilaf
  1. 簡単！ぱらぱらキムチ炒飯
  2. さめのごまケチャップソースかけ
  3. いちごのバルサミコマリネ
  4. ふわふわシフォンケーキ 完成！
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19605897
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close