イート・ラボ

あずき缶詰 • 水 • 炊いたフリーカ • 日本酒

鶏ひき肉 • 炊いたフリーカ • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうゆ • 塩 • しょうが

炊いたフリーカ • 小松菜 • バナナ • りんご • 豆乳 • 水 • はちみつ

サニーレタス • 水菜 • 炊いたフリーカ • クルミ • 桜えび • ごま • トマト

炊いたフリーカ • にんにく • 唐辛子 • オリーブオイル • 塩

エリンギ • パプリカ • 玉ねぎ • 合挽肉 • 炊いたフリーカ • 塩こしょう

にんにく • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • セロリ • キャベツ • 水煮豆 • ベーコン • 半粒フリーカ • トマト水煮 • 水 • コンソメ顆粒 •

お米 • フリーカ

豚ひき肉 • しょうが • ねぎ • 炊いたフリーカ • サラダ油 • だしの素 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 味噌 • 豆腐

フリーカ • 水

フリーカ • またはフリーカ • 水 • 食塩

ココナッツミルクもしくはアーモンドミルク • チアシード • はちみつ • バニラエッセンス • ココアパウダー • ラズベリーピューレ • レモンジュース

押し麦 • ピーナッツバター • はちみつ • 乾燥ココナッツ • ホワイトチアシード • バニラエッセンス • ダークチョコレート

アマランサス • カリフラワー • チアシード • 塩 • 黒こしょう

細かく裂いた調理済み鶏肉 • マヨネーズ • スライスアーモンド • レーズン • みじん切りした玉ねぎ • みじん切りしたパセリ • はちみつ • カレー粉 • 塩コショウ • レタス • バンズ

卵 • チアシードジェル • 小麦粉 • 塩 • 重曹 • シナモン • ベーキングパウダー • 砂糖 • すりつぶしたにんじん • 砕いたナッツ • バニラエッセンス • クリームチーズ •

キヌア • オリーブオイル • さいの目に切った玉ねぎ • つぶしたニンニク • きざんだクルミ • きざんだセージ • きざんだプルーン • 水 • チアシード • 塩コショウ • 2kg程度の丸鶏

醤油 • すりおろししょうが • すりおろしにんにく • 水 • オリーブオイルまたはゴマ油 • 白身魚のフィレ • スライスしたネギ • コリアンダーまたはパセリ • ブラックチアシード

ホワイトチアシード • お湯 • アーモンドミルク • 生カカオ • ココナッツシュガー

オリーブオイル • あらみじん切り玉ねぎ • つぶしたにんにく • マッシュルーム • パセリのみじん切り • 水 • チアシード • 味噌 • 炒った松の実