CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おからの煮物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おからの煮物-レシピのメイン写真

おからの煮物

クックQ8V0SO☆
クックQ8V0SO☆ @cook_40194189

食物繊維もたっぷり♡健康にも良くて、おかず、おつまみ、作り置き、お弁当の一品にも!
鶏肉入りでお子様も食べやすく♫
このレシピの生い立ち
食べるとほっとする、煮物をレシピにしました。

食物繊維もたっぷり♡健康にも良くて、おかず、おつまみ、作り置き、お弁当の一品にも!
鶏肉入りでお子様も食べやすく♫
このレシピの生い立ち
食べるとほっとする、煮物をレシピにしました。

もっと読む

おからの煮物

クックQ8V0SO☆
クックQ8V0SO☆ @cook_40194189

食物繊維もたっぷり♡健康にも良くて、おかず、おつまみ、作り置き、お弁当の一品にも!
鶏肉入りでお子様も食べやすく♫
このレシピの生い立ち
食べるとほっとする、煮物をレシピにしました。

食物繊維もたっぷり♡健康にも良くて、おかず、おつまみ、作り置き、お弁当の一品にも!
鶏肉入りでお子様も食べやすく♫
このレシピの生い立ち
食べるとほっとする、煮物をレシピにしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

小鉢10杯分程
  • おから 100g程
  • 糸こんにゃく(下茹でし5cm程にカットしておく) 100g程
  • ひじき(水で戻しておく) 大さじ2杯程
  • 鶏挽き肉 50g程
  • 油揚げ(1枚を半分に切り、千切りに) 1枚
  • 枝豆(冷凍のものを水で戻しておく) サヤが付いたままでひとつかみ分
  • ●水 200cc
  • ●和風だし 小さじ1
  • ●白だし 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●みりん 大さじ2
  • ●だし醤油 大さじ半分〜1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に●を入れ鶏挽き肉を入れアクが出たら取る。次に糸こんにゃくを入れ3分、ひじき、油揚げを入れ3分煮る。味見する。

    • おからの煮物作り方1写真
  2. 2

    味見をして、濃い場合はその後おからを入れるとおからがだしを吸って更に濃く感じるので、この時点で水を足して薄めておく。

    • おからの煮物作り方2写真
  3. 3

    おからを入れ弱火にして全体を混ぜ合わせ味見をし、彩りに枝豆を入れ更に混ぜ合わせ完成。

    • おからの煮物作り方3写真

コツ・ポイント

お好みで、干し椎茸やささがきにした人参を入れても美味しいです。
作り方にも記載がありますが、おからを入れる前に味見をし、調味料の加減をして下さい。
おからがだしを吸って薄めの味でも実際より濃く感じますので、薄めの味でも大丈夫です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クックQ8V0SO☆
クックQ8V0SO☆ @cook_40194189
2017/07/09 11:30に公開
美味しいものが大好きです。彩りや盛り付けも勉強中です(o^^o)宜しくお願い致します。
もっと読む

このレシピのキーワード

煮物 枝豆 おから ひじき 酒 とりひき肉 糸こんにゃく 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 食物繊維とカルシウムたっぷり!切干し大根の副菜
  2. 絶品!ハワイを思い出す、ガーリックシュリンプ
  3. こんにゃくの牛バラ味噌煮
  4. 栄養満点💯『野菜たっぷりキーマカレー』
  5. うずらの玉子フライ
  1. HMで簡単♪基本のパウンドケーキ
  2. 超簡単!キュウリとトマトの塩昆布サラダ
  3. 簡単!!昔懐かしい固めのプリン
  4. 万能簡単!自家製甘酢あん
  5. 鶏むね肉とズッキーニのポン酢炒め
  6. Cheesecake Brownies
  7. Easy Hamburger Soup
  8. Potato and Ham Gratin
  9. Mango Ice Cream😍😘
  10. Chicken Adobo
  1. 銀だこ風☆梅おろしたこ焼き♪
  2. カニカマといんげんのマヨポン和え
  3. アイスの実サイダー
  4. 色鮮やかレッドキャベツとハムのマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19606083
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close