CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットハンバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットハンバーグ-レシピのメイン写真

ダイエットハンバーグ

ハローウルル56
ハローウルル56 @cook_40094179

大豆の匂いとかは全く気になりません、カロリーは、半分、栄養は倍近く、翌日にもいいことがあるかも(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の家族の為に、豆がいいと知り。

大豆の匂いとかは全く気になりません、カロリーは、半分、栄養は倍近く、翌日にもいいことがあるかも(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の家族の為に、豆がいいと知り。

もっと読む

ダイエットハンバーグ

ハローウルル56
ハローウルル56 @cook_40094179

大豆の匂いとかは全く気になりません、カロリーは、半分、栄養は倍近く、翌日にもいいことがあるかも(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の家族の為に、豆がいいと知り。

大豆の匂いとかは全く気になりません、カロリーは、半分、栄養は倍近く、翌日にもいいことがあるかも(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の家族の為に、豆がいいと知り。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • a挽肉 350g
  • 大豆の水煮 150g
  • a細目パン粉 1/2カップ
  • a卵 1個
  • a塩コショー 適量
  • aにんにくチューブ 2cmくらい
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    これを使います。

    • ダイエットハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    粗みじん切りにします。指で押しても潰せます。私は包丁で叩きました。

    • ダイエットハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    aを全部加え混ぜる。

    • ダイエットハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    形を整えて中火の弱火で焼き色がつくまで焼き、裏返したら蓋をして弱火で3分くらい焼いて出来あがりです。

    • ダイエットハンバーグ作り方4写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ハローウルル56
ハローウルル56 @cook_40094179
2017/07/09 05:59に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 大豆 ひき肉 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. みんな大好き!バターチキントマトカレー
  2. マヨのポテサラに勝った❣️四毒抜きポテサラ
  3. バターなしで濃厚クッキー
  4. あと一品に!小松菜とひじきの白和え😋
  5. ひじき煮混ぜおにぎり
  1. HMで簡単♪基本のパウンドケーキ
  2. 超簡単!キュウリとトマトの塩昆布サラダ
  3. 簡単!!昔懐かしい固めのプリン
  4. 万能簡単!自家製甘酢あん
  5. 鶏むね肉とズッキーニのポン酢炒め
  6. Cheesecake Brownies
  7. Easy Hamburger Soup
  8. Potato and Ham Gratin
  9. Mango Ice Cream😍😘
  10. Chicken Adobo
  1. くちあたり最高のレモンシャーベット
  2. 豚こまでブロック風 ケチャップ煮
  3. サムジャンと牛ゴボウの炊き込みご飯
  4. なすと厚揚げの生姜味噌炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19606792
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close