ご飯をつめ、梅干し、昆布、鮪の佃煮をのせ、ごま塩をふり、枝豆をちらす。

冷凍作り置きのステーキ、竹輪カニカマ甘辛煮をお弁当箱へ。

昨晩、茹でてオリーブオイルをかけて冷蔵庫に入れてあったマカロニをカップに入れて、塩コショウ、マヨ、ケチャ、チーズをかける

切ったアスパラをベーコンで巻いた物と、マカロニグラタンを
オーブントースターに入れて５分焼く。

焼けたグラタンにブラックペッパーとパセリをかける。

アスパラベーコンはアスパラを完全に柔らかくしたかったのでレンジで少しチンしてからお弁当箱へいれ完成。