①ご飯&鮭フレーク。

②茹で卵&マヨネーズ&ドライパセリ。

③茹でブロッコリー&マヨネーズ。

④白身魚のフライ。
ソースをかけてある。

⑤ウインナー。
塩・黒こしょう。
オリーブオイル使用。
炒める。

以上！