オーブンを180度に予熱しておく。
たまご、オリーブオイル、ジャム10gを混ぜる。

プロテイン、オートミール、水を入れてさっくりと、でもダマが残らないように混ぜる。

レーズンを入れて軽く混ぜたあと、ジャムをのせる。残りのジャム20gはキレイに混ぜずに塊が残るくらいに軽〜く混ぜる。

型に生地を入れて、上に砕いたアーモンドをのせ、180度で20分焼く。

すぐに型から外すと形が崩れるので、冷めるまで待つ。

冷めたら型から外し、8等分にする。

1切れ約170kcal、タンパク質量10gほどになります。