美容に☆カボチャとアーモンドのバター醤油
kaana57 @kanakosato
かぼちゃは電子レンジで簡単調理☆
美容に良いビタミンEが豊富なかぼちゃ×アーモンドの強力ペア♪
お弁当やおつまみにも◎
このレシピの生い立ち
美容に良いアーモンドを料理に使いたくてカボチャと和えてみました♪
美容に☆カボチャとアーモンドのバター醤油
かぼちゃは電子レンジで簡単調理☆
美容に良いビタミンEが豊富なかぼちゃ×アーモンドの強力ペア♪
お弁当やおつまみにも◎
このレシピの生い立ち
美容に良いアーモンドを料理に使いたくてカボチャと和えてみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは種をとって洗い、ラップに包んで５分加熱（硬ければ追加）。（600W）
あら熱が取れるまでそのまま置く。 - 2
アーモンドをフライパンで炒る。
トッピング用に少し取り置く。 - 3
かぼちゃのラップをはずしてフォークの背などで皮ごとほぐし、☆を加えて混ぜ合わせ、アーモンドを和える。
- 4
器に盛り付け、アーモンドを飾る。
- 5
※お弁当活用例
お弁当の彩りにも大活躍です。
-
- 6
※レシピブログ『フーディストノート』掲載♪
どうもありがとうございます。
→ - 7
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/90029/
コツ・ポイント
＊カボチャはぱさつきがなく、しっとりするまで加熱する方が美味しく仕上がります。
＊アーモンドは生で食べると消化に悪いので、フライパンで炒ってから使います。
＊かぼちゃは皮ごと食べる方が栄養がありますが、彩りが気になる場合は皮をとります。
つくれぽ
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