簡単!熱々たっぷりツナアスパラ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たっぷりツナアスパラをレンチン♪

このレシピの生い立ち
あまったツナアスパラをレンチン

ID:19617591

簡単!熱々たっぷりツナアスパラ

たっぷりツナアスパラをレンチン♪

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あまったツナアスパラをレンチン

ID:19617591

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材料

2人分
  1. アスパラガス 1束
  2. ツナ缶 1缶
  3. 減塩醤油 小さじ2
  4. オリーブオイル 小さじ2
  5. 鰹節 少々

作り方

  1. 1

    端を1cm落とす
    ピーラーで下半分のはかまと皮を適当に剥く(まるまるむかなくてOK)
    斜め薄切りにする

  2. 2

    材料を合わせてラップしてレンジ600w1分半チンで完成

コツ・ポイント

生でも食べられるアスパラ
レンチンしても美味しいです

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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