
ブロッコリーのケチャマヨ和え焼き

まっひーのみかん @cook_40230232
ブロッコリーって栄養たっぷりの万能野菜。ブロッコリー消費に、子どもの野菜嫌い克服に、ぜひどうぞ。めちゃめちゃ簡単です。
このレシピの生い立ち
子どもがパクパク食べたので、載せてみました。
大人には少し味が濃いかもしれませんが、ブロッコリー嫌いの子ども舌の夫もパクパク食べていましたので、野菜嫌いのご主人をお持ちの方にもお勧めです。
ブロッコリーのケチャマヨ和え焼き
ブロッコリーって栄養たっぷりの万能野菜。ブロッコリー消費に、子どもの野菜嫌い克服に、ぜひどうぞ。めちゃめちゃ簡単です。
このレシピの生い立ち
子どもがパクパク食べたので、載せてみました。
大人には少し味が濃いかもしれませんが、ブロッコリー嫌いの子ども舌の夫もパクパク食べていましたので、野菜嫌いのご主人をお持ちの方にもお勧めです。
作り方
- 1
ブロッコリーをゆでて、よく水気をきっておく。面倒なら、冷凍ブロッコリーをラップをせずに水気が少なくなるまでチンする。
- 2
ケチャップとマヨネーズを和える。耐熱容器に、ブロッコリーを並べて、ケチャマヨ和えをまんべんなくかける(塗りつける)。
- 3
トースター500Wで10分ほど焼く。
コツ・ポイント
ブロッコリーの量によって、ケチャップとマヨネーズの量を変えて下さい。
材料に載せてる量は、ブロッコリーが小さな1株ぶんくらいの量です。
ケチャマヨ和えが塗られていない部分は焦げやすいので、なるべくまんべんなく塗るよう、注意してください。
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