ブロッコリーのケチャマヨ和え焼き-レシピのメイン写真

ブロッコリーのケチャマヨ和え焼き

まっひーのみかん
まっひーのみかん @cook_40230232

ブロッコリーって栄養たっぷりの万能野菜。ブロッコリー消費に、子どもの野菜嫌い克服に、ぜひどうぞ。めちゃめちゃ簡単です。
このレシピの生い立ち
子どもがパクパク食べたので、載せてみました。
大人には少し味が濃いかもしれませんが、ブロッコリー嫌いの子ども舌の夫もパクパク食べていましたので、野菜嫌いのご主人をお持ちの方にもお勧めです。

ブロッコリーのケチャマヨ和え焼き

ブロッコリーって栄養たっぷりの万能野菜。ブロッコリー消費に、子どもの野菜嫌い克服に、ぜひどうぞ。めちゃめちゃ簡単です。
このレシピの生い立ち
子どもがパクパク食べたので、載せてみました。
大人には少し味が濃いかもしれませんが、ブロッコリー嫌いの子ども舌の夫もパクパク食べていましたので、野菜嫌いのご主人をお持ちの方にもお勧めです。

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材料

  1. ブロッコリー お好きなほど
  2. ケチャップ 大2
  3. マヨネーズ 大1.5

作り方

  1. 1

    ブロッコリーをゆでて、よく水気をきっておく。面倒なら、冷凍ブロッコリーをラップをせずに水気が少なくなるまでチンする。

  2. 2

    ケチャップとマヨネーズを和える。耐熱容器に、ブロッコリーを並べて、ケチャマヨ和えをまんべんなくかける(塗りつける)。

  3. 3

    トースター500Wで10分ほど焼く。

コツ・ポイント

ブロッコリーの量によって、ケチャップとマヨネーズの量を変えて下さい。
材料に載せてる量は、ブロッコリーが小さな1株ぶんくらいの量です。
ケチャマヨ和えが塗られていない部分は焦げやすいので、なるべくまんべんなく塗るよう、注意してください。

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