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グリーンスムージー♪
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グリーンスムージー♪-レシピのメイン写真

グリーンスムージー♪

ココヘッド
ココヘッド @cook_40092853

4ヶ月くらい毎朝朝ごはんはグリーンスムージー!青臭さがほとんどなく、甘くて子供も問題なく飲めます!便秘知らずで減量も!
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーを毎朝、色々な果物や野菜で作ってきましたが、この組み合わせは一番間違いない味になります♪バナナとパイナップルは酵素が特にたくさん含まれているそうなので、うれしい組み合わせ!小松菜でミネラルと鉄分もとれます!

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ココヘッド
ココヘッド @cook_40092853

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材料

4人分 約1L
  • 小松菜(またはセロリ) 3束(セロリは1束)
  • バナナ(完熟) 2本
  • パイナップル(芯の部分も) 1/4個
  • 水 1カップ半
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作り方

  1. 1

    ミキサーにバナナ二本を適当に折って入れ、パイナップル、(安いとに買ってカットし、冷凍しておきます)小松菜、水の順に入れる

  2. 2

    ミキサーのスイッチオン!小松菜のグリーンのつぶつぶが滑らかになるまでまわします。

  3. 3

    あとは飲むだけ!

コツ・ポイント

滑らかになるまでよくミキサーにかけてとろとろにしてください♪小松菜をセロリに変えてもおいしいです!!!

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ココヘッド
ココヘッド @cook_40092853
2012/09/25 07:00に公開
東京都在住・だんなさん、14歳の男の子、8歳の女の子がいます☆息子の好き嫌いと日々戦っています☆
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このレシピのキーワード

スムージー セロリ バナナ 小松菜 パイナップル

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