ヘルシー！鮭のクリームソテー だんどり亭 @dandori 生クリームなし！100kcal/人このレシピの生い立ち安売りになった鮭をヘルシーに！！ もっと読む 生クリームなし！100kcal/人このレシピの生い立ち安売りになった鮭をヘルシーに！！ もっと読む ヘルシー！鮭のクリームソテー だんどり亭 @dandori 生クリームなし！100kcal/人このレシピの生い立ち安売りになった鮭をヘルシーに！！ もっと読む 生クリームなし！100kcal/人このレシピの生い立ち安売りになった鮭をヘルシーに！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鮭 ２枚 牛乳 100cc 塩 小さじ1/4 にんにく(チューブ) 1cm オリーブオイル 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鮭の皮と骨を取るフライパンに油とにんにくを入れ香りがたったら鮭を入れる鮭を片面1分ずつ焼く 2 牛乳を掛けて蓋をして2分蒸す蓋を取り塩を掛けてフライパンをゆすって完成 コツ・ポイント 銀鮭で作りましたサーモンでもＯＫブロッコリーを一緒に蒸しましたアスパラでもＯＫ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19618117 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2012/09/25 14:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 鮭 にんにく 牛乳 似たレシピ その他のレシピ 辛味強めガリ・新生姜の甘酢漬け お稲荷に カリカリ油揚げと大葉の梅和え ブロッコリーのニンニク風味炒め 鶏の胸肉チャーシュー 小松菜とにんじんの白和え ♡ダイエットの味方♡おからパンケーキ♡ 納豆オクラ梅のネバネバそうめん オレンジマーマレードシフォンケーキ 旬！しいたけチーズマヨ焼☆ちょー簡単！ 練りゴマで! 食物繊維豊富✧ごぼうサラダ LG PUMPKIN RICE TOP SAUSAGE APPLE CRISP 焼肉のお供に！塩麹キャベツ お弁当にも！★茄子のはさみ揚げ セロリとオクラの梅マヨ和え レンジで簡単✿胚芽押麦のシリアル風煎餅✿ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19618117
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