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簡単、美味しい☆オイルサーディンのパスタ
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簡単、美味しい☆オイルサーディンのパスタ-レシピのメイン写真

簡単、美味しい☆オイルサーディンのパスタ

yzfr6
yzfr6 @cook_40096515

オイルサーディン、トマト、アボカドのパスタです♪味付けは塩コショウ、簡単だけど、めっちゃ美味しいです!
このレシピの生い立ち
柔らかくなってきた大好きなアボカド、早く食べなきゃなーと思っていたところ、100均で買ったオイルサーディンの缶がなかなか使えずに置いてあったのを思い出し、パスタにしてみました。

オイルサーディン、トマト、アボカドのパスタです♪味付けは塩コショウ、簡単だけど、めっちゃ美味しいです!
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柔らかくなってきた大好きなアボカド、早く食べなきゃなーと思っていたところ、100均で買ったオイルサーディンの缶がなかなか使えずに置いてあったのを思い出し、パスタにしてみました。

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yzfr6
yzfr6 @cook_40096515

オイルサーディン、トマト、アボカドのパスタです♪味付けは塩コショウ、簡単だけど、めっちゃ美味しいです!
このレシピの生い立ち
柔らかくなってきた大好きなアボカド、早く食べなきゃなーと思っていたところ、100均で買ったオイルサーディンの缶がなかなか使えずに置いてあったのを思い出し、パスタにしてみました。

オイルサーディン、トマト、アボカドのパスタです♪味付けは塩コショウ、簡単だけど、めっちゃ美味しいです!
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材料

2人分
  1. パスタ 200g
  2. アボカド 1個
  3. オイルサーディン 1缶
  4. トマト 1個
  5. 塩 適量
  6. こしょう 適量
  7. にんにく(みじん切り) ひとかけ分
  8. ( または、にんにくチューブ 2~3㎝ )
  9. 鷹の爪(小口切り) 1本分
  10. オリーブオイル(炒め用) 適量
  11. エキストラバージンオリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    アボカド、トマトを一口大に切っておく。パスタを茹でる。

  2. 2

    フライパンに炒め用オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れ弱火で香りを出す。

  3. 3

    油をきったオイルサーディンを加え、塩、こしょうをし、中火~強火でほぐしながら炒める。
    (塩味は少し濃いめに)

  4. 4

    オイルサーディンが細かく香ばしくなってきたらトマトを入れさっと炒める。

  5. 5

    茹であがったパスタと茹で汁を大1ほど、エキストラバージンオリーブオイル、アボカドを加え、混ぜる。

  6. 6

    2013.1.21 写真変更しました。

コツ・ポイント

本当はにんにくみじん切りが良いんでしょうが、チューブで作りました。
トマト、アボカドは1個なければ1/2個でも。
アボカド1、トマト1/2で作った時も美味しくできました。
ソース多めなのでパスタ300gで3人分にしても大丈夫かと思います。

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yzfr6
yzfr6 @cook_40096515
2012/09/29 13:41に公開
新婚新米主婦です☆料理は好きだけど、毎日考えるのって結構大変…しかも旦那は野菜嫌い。少しでも食べやすく、美味しく、たくさん野菜を食べれるように試行錯誤の毎日です。自分のためにも、大好きな旦那のためにも、レパートリーを増やしていけたらな。と思っています♪
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