低糖質!チョコバー

パルコ♪
パルコ♪ @cook_40248297

全体量で糖質22.26gです。
12切りにすると1カット糖質1.85gです。
このレシピの生い立ち
簡単に美味しくローカーボ♪

低糖質!チョコバー

全体量で糖質22.26gです。
12切りにすると1カット糖質1.85gです。
このレシピの生い立ち
簡単に美味しくローカーボ♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

16㎝角型
  1. たまご 1個 糖質0.5g
  2. 生クリーム 50cc 糖質1.6g
  3. クリームチーズ 100g 糖質3.1g
  4. ラカントS 50g 糖質-
  5. おから 25g 糖質2.42g
  6. 純ココア 25g 糖質4.0g
  7. きな粉 20g 糖質5.96g
  8. くるみ 40g 糖質4.68g
  9. ニラエッセンス 適宜

作り方

  1. 1

    たまご、生クリーム、ラカント、小さめに切ったクリームチーズ、バニラエッセンス、おからをミキサーにかける。

  2. 2

    ➀に純ココアときな粉を混ぜたものを入れよくすり混ぜる。

  3. 3

    よく混ざったら砕いたくるみを混ぜ、クッキングシートを敷いた型に入れる。

  4. 4

    160〜170℃で20分焼いたら出来上がり。
    よく冷ましてからカットしてください。
    写真は12等分にカットしました。

コツ・ポイント

ラムや柑橘系のリキュールを入れても美味しいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
パルコ♪
パルコ♪ @cook_40248297
に公開
低糖質がマイブームです(^^)
もっと読む

似たレシピ