スタミナ☆フィンガーフード

スタミナ☆フィンガーフード-レシピのメイン写真

スタミナ☆フィンガーフード

たたんたんっ @cook_40237472

それぞれ下ごしらえしたものを、ピーマンにのっけてパクっと。どうぞ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材をなんとか、つなぎ合わせたかった（笑）
のっけながら食べるから、ドカ食い防止になりますかねぇ。。。

それぞれ下ごしらえしたものを、ピーマンにのっけてパクっと。どうぞ☆
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冷蔵庫にある食材をなんとか、つなぎ合わせたかった（笑）
のっけながら食べるから、ドカ食い防止になりますかねぇ。。。

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たたんたんっ @cook_40237472

それぞれ下ごしらえしたものを、ピーマンにのっけてパクっと。どうぞ☆
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冷蔵庫にある食材をなんとか、つなぎ合わせたかった（笑）
のっけながら食べるから、ドカ食い防止になりますかねぇ。。。

それぞれ下ごしらえしたものを、ピーマンにのっけてパクっと。どうぞ☆
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冷蔵庫にある食材をなんとか、つなぎ合わせたかった（笑）
のっけながら食べるから、ドカ食い防止になりますかねぇ。。。

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材料

1人分

かぼちゃスライス６枚
ピーマン 3個
納豆１パック
アボカド 1/2個
ニンニク５片
油大さじ１

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作り方

1
アボカドをサイの目に切り、納豆と和える。納豆に付いてるタレ・カラシも使用。
2

ニンニクをスライスする。ピーマンは縦半分、かぼちゃはスライスに切る。
3
フライパンに油を熱し、ニンニクを炒める。
さらにかぼちゃ、ピーマンをのせ、蒸し焼きにする。途中で軽く塩・こしょうする。
4
皿に盛り付ける。
5
ピーマンにのせながら、パクパクどうぞ☆

コツ・ポイント

ピーマンは器として使うので、しんなりしすぎないこと。
そのために、上にのせたまま（写真３）蒸し焼きにするだけ。塩・コショウも軽くするだけ。

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たたんたんっ @cook_40237472

2012/09/17 05:36に公開

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このレシピのキーワード

かぼちゃアボカドピーマンにんにく納豆

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