きんぴらエッグ手巻きごはん

いづみうな
いづみうな @izumiuna

きんぴらごぼうと卵で野菜もたんぱく質も摂れちゃいます♪
このレシピの生い立ち
きんぴら卵サンドが大好きなのでご飯にも合わせてみました。

きんぴらエッグ手巻きごはん

きんぴらごぼうと卵で野菜もたんぱく質も摂れちゃいます♪
このレシピの生い立ち
きんぴら卵サンドが大好きなのでご飯にも合わせてみました。

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材料

1個分
  1. 海苔 4分の1枚
  2. ごはん 大さじ1
  3. サニーレタス 8分の1枚
  4. きんぴらごぼう 箸でひとつまみ分
  5. マヨネーズ 少々
  6. うずらの卵 1個
  7. お好みでラー油 少々

作り方

  1. 1

    うずらの卵で目玉焼きを作っておく。
    弱火でじっくり火を通すとキレイな黄色の黄身ができますよ。

  2. 2

    4つ切りにした海苔にごはんを盛り、サニーレタス、きんぴらごぼう、マヨネーズ、目玉焼きを順に乗せラー油をかけて完成。

コツ・ポイント

サニーレタスは水気をしっかり切ってください。

ラー油が苦手な方はごま油を少量かけても美味しいですよ。

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いづみうな
いづみうな @izumiuna
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北海道在住5人家族。バスケ大好きつくれぽ全て見ています!ありがとうございます(( ´ω` )/ブログ(http://ameblo.jp/514179/ )インスタ(https://www.instagram.com/izumiuna)
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