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豚ヒレ肉のメダル風
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豚ヒレ肉のメダル風-レシピのメイン写真

豚ヒレ肉のメダル風

クック1EHCMZ☆
クック1EHCMZ☆ @cook_40193283

時間はかかりますが、実は簡単で美味しいイタリア料理です。

豚ヒレの他、メカジキや鶏ももに応用でできます。
このレシピの生い立ち
レパートリーが少なかった新婚の頃、お客様にこればかり作っていました。

材料も工程も多いですが、失敗なく作りやすいので、お助けメニューでした。

元の配合を、生クリームのみ→ヨーグルト入りに変え、ヘルシー志向にしました。

時間はかかりますが、実は簡単で美味しいイタリア料理です。

豚ヒレの他、メカジキや鶏ももに応用でできます。
このレシピの生い立ち
レパートリーが少なかった新婚の頃、お客様にこればかり作っていました。

材料も工程も多いですが、失敗なく作りやすいので、お助けメニューでした。

元の配合を、生クリームのみ→ヨーグルト入りに変え、ヘルシー志向にしました。

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豚ヒレ肉のメダル風

クック1EHCMZ☆
クック1EHCMZ☆ @cook_40193283

時間はかかりますが、実は簡単で美味しいイタリア料理です。

豚ヒレの他、メカジキや鶏ももに応用でできます。
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レパートリーが少なかった新婚の頃、お客様にこればかり作っていました。

材料も工程も多いですが、失敗なく作りやすいので、お助けメニューでした。

元の配合を、生クリームのみ→ヨーグルト入りに変え、ヘルシー志向にしました。

時間はかかりますが、実は簡単で美味しいイタリア料理です。

豚ヒレの他、メカジキや鶏ももに応用でできます。
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レパートリーが少なかった新婚の頃、お客様にこればかり作っていました。

材料も工程も多いですが、失敗なく作りやすいので、お助けメニューでした。

元の配合を、生クリームのみ→ヨーグルト入りに変え、ヘルシー志向にしました。

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材料

3人分
  • ソースの材料
  • 人参 薄切り 100g
  • セロリ 100g
  • 玉ねぎ 2個分
  • にんにく 1かけ
  • 薄力粉 大さじ2
  • トマトペースト 大さじ3
  • 赤ワイン または マデラ酒 大さじ4
  • チキンブイヨン 4カップ
  • しょうゆ 大さじ1
  • ブーケガルニ 1つ
  • パセリ(茎ごと) 1本
  • 豚ヒレ肉かたまり 10cm位
  • A
  • オリーブオイル 大さじ3
  •  タイム 一振り
  • 人参、玉ねぎ、セロリ、にんにく 少々
  • B
  • クッキング用溶けるチーズ(モッツアレラ・低脂肪タイプ以外) 120g
  • 生クリーム(動物性) 100cc
  • ヨーグルト(プレーン) 60g
  • 卵黄 1個分
  • パセリのみじん切り 22g
  • ナツメグ 小さじ半分
  • パン粉 50g
  • 炒め用
  • オリーブオイル  ソースの野菜に大さじ3
  • オリーブオイル 肉に大さじ2
  • ソースの仕上げ
  • バター 20g
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作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉を厚さ1.5cmにカット。

    Aに半日以上漬け込む。

  2. 2

    Bの材料をボウルでよく練り、ラップで包み、冷やしておく。

    ねんどくらいの硬さ。

  3. 3

    玉葱、人参、セロリは薄切り。粉をまぶし、オイルで飴色になるまで炒める。

    薄切りニンニクは途中で加える。

  4. 4

    トマトペースト、赤ワインを入れ1分ほど炒める。

    ブイヨン、塩コショウ、ブーケガルニ、茎付きパセリ、醤油を加える。

  5. 5

    チキンブイヨンは、水4カップと、鶏ガラスープの素大さじ1.5でもOK。

    これが気に入っています。

    • 豚ヒレ肉のメダル風作り方5写真
  6. 6

    最初は強火。

    アクを取ったら弱火に。

    とろみがつくまでゆっくり煮込む。

    バターを加える。

  7. 7

    パセリとブーケガルニを除き、ミキサーにかける。

    味を見て、薄ければ塩で調味。

    前日に作るとより美味しくなる。

  8. 8

    肉に塩、コショウを振り、小麦粉をまぶす。

    フライパンで両面にこんがり焼き色を付ける。

    中まで火を通さなくてOK。

  9. 9

    肉の上に丸くしたBをのせる。

    肉は隠れるので楕円形でも小さいカット2つでもOK。

    ナイフでメダル風に格子模様を付ける

    • 豚ヒレ肉のメダル風作り方9写真
  10. 10

    180度のオーブンで10分焼く。

    トースターの場合: アルミはくで包んで5分。余熱で5分置き、アルミを外し2分加熱。

  11. 11

    チーズが溶けて、表面に美味しそうな焼き色が付けば出来上がり。

    焼き色が付いていなければさらに1分加熱。

  12. 12

    レンジで温めておいた皿に、温めたソースを敷き。肉を乗せる。

    付け合わせの野菜、または豆苗、クレソンなど緑を添える。

    • 豚ヒレ肉のメダル風作り方12写真
  13. 13

    メカジキで作っても美味しいです。

    自由な形に作りやすいです。

    • 豚ヒレ肉のメダル風作り方13写真

コツ・ポイント

1~7は前日に準備して、当日は8からスタートできるので、おもてなし向き。

チーズは脂肪分カットでない普通のものを使います。

このソースは、お肉のカツレツや魚のフライにもよく合います。 余ったら冷凍可能。

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クック1EHCMZ☆
クック1EHCMZ☆ @cook_40193283
2018/11/28 02:42に公開
パンケーキは自分なりの理想の味を極めたくて研究中です (*'▽') 低糖質メニュー、簡単で美味しいおもてなしのレパートリーも増やしたいです。
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このレシピのキーワード

セロリ にんじん 生クリーム にんにく バター 薄力粉 酒 モッツァレッラ・チーズ 豚ヒレ ヨーグルト 玉ねぎ 赤ワイン スライスチーズ 卵黄

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