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そばの実&マッシュルームのリゾット
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そばの実&マッシュルームのリゾット-レシピのメイン写真

そばの実&マッシュルームのリゾット

デリスメッド
デリスメッド @cook_40127818

体にやさしいそばの実とマッシュルームの組み合わせ。ロシア産そばの実を使用したレシピ
このレシピの生い立ち
そばの実ダイエットをしてますが、たまに濃厚なものも食べたくなるので、罪悪感が少ないキノコ系とそばの実を合わせたレシピをつくりました。

体にやさしいそばの実とマッシュルームの組み合わせ。ロシア産そばの実を使用したレシピ
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そばの実ダイエットをしてますが、たまに濃厚なものも食べたくなるので、罪悪感が少ないキノコ系とそばの実を合わせたレシピをつくりました。

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そばの実&マッシュルームのリゾット

デリスメッド
デリスメッド @cook_40127818

体にやさしいそばの実とマッシュルームの組み合わせ。ロシア産そばの実を使用したレシピ
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そばの実ダイエットをしてますが、たまに濃厚なものも食べたくなるので、罪悪感が少ないキノコ系とそばの実を合わせたレシピをつくりました。

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材料

4人分
  • 乾燥マッシュルーム 100g
  • オリーブオイル 大さじ3
  • バター 大さじ1
  • 玉ねぎ 中1個
  • にんにく 2片
  • そばの実 200g
  • 白ワイン 100ml
  • ブイヨンスープ 500ml
  • 生クリーム 大さじ4
  • パルメザンチーズ 70g
  • 塩
  • コショウ
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作り方

  1. 1

    マッシュルームを水に15-20分間程浸しておきます。

  2. 2

    オリーブオイルとバターを深めの鍋で熱し、細かく刻んだタマネギとニンニクを透明になるまで5分間炒める。

  3. 3

    スライスしたマッシュルーム、塩、胡椒、白ワインを加え、さらに2〜3分間調理を続けます。

  4. 4

    ブイヨンスープを鍋に加え沸騰させ、そばの実を加える。弱火でかき混ぜながらアルデンテ状になるまで10分程調理します

  5. 5

    生クリームとパルメザンチーズの50グラムを加え、塩と胡椒を加えて味をつけます。

  6. 6

    お皿に盛り付け、残りのパルメザンチーズを振りかけできあがり。

コツ・ポイント

使用しているそばの実は、ロシア産のマクファのそばの実(標準ゆで時間15分)。ブイヨンはマッシュルームブイヨンとチキンブイヨン半々がお勧め。なければあるものでOK。

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デリスメッド
デリスメッド @cook_40127818
2017/10/12 02:52に公開

このレシピのキーワード

リゾット マッシュルーム そばの実 生クリーム にんにく バター 玉ねぎ

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