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麺つゆで簡単茄子かぼちゃ厚揚げの焼き浸し
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麺つゆで簡単茄子かぼちゃ厚揚げの焼き浸し-レシピのメイン写真

麺つゆで簡単茄子かぼちゃ厚揚げの焼き浸し

naponatu
naponatu @cook_40052470

夏野菜を揚げずに焼いて焼き浸しに。厚揚げを使うとボリュームも出てメインのおかずになります。

このレシピの生い立ち
野菜だけの焼き浸しを、ボリュームアップしたくて思いついたレシピです。
我が家では、おから星人さんの「手作り濃縮2倍麺つゆ レシピID:17765495」を使って作っています。

夏野菜を揚げずに焼いて焼き浸しに。厚揚げを使うとボリュームも出てメインのおかずになります。

このレシピの生い立ち
野菜だけの焼き浸しを、ボリュームアップしたくて思いついたレシピです。
我が家では、おから星人さんの「手作り濃縮2倍麺つゆ レシピID:17765495」を使って作っています。

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麺つゆで簡単茄子かぼちゃ厚揚げの焼き浸し

naponatu
naponatu @cook_40052470

夏野菜を揚げずに焼いて焼き浸しに。厚揚げを使うとボリュームも出てメインのおかずになります。

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野菜だけの焼き浸しを、ボリュームアップしたくて思いついたレシピです。
我が家では、おから星人さんの「手作り濃縮2倍麺つゆ レシピID:17765495」を使って作っています。

夏野菜を揚げずに焼いて焼き浸しに。厚揚げを使うとボリュームも出てメインのおかずになります。

このレシピの生い立ち
野菜だけの焼き浸しを、ボリュームアップしたくて思いついたレシピです。
我が家では、おから星人さんの「手作り濃縮2倍麺つゆ レシピID:17765495」を使って作っています。

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材料

2人分
  • 厚揚げ 2個
  • 茄子 3本
  • かぼちゃ 1/8個
  • めんつゆ(濃縮の場合は水で指定倍率で薄めてください) 野菜が浸るぐらい
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作り方

  1. 1

    茄子は縦半分→横半分に切り皮面に切り込みを入れ、カボチャは7mm程の厚さ、厚揚げは半分に切る。

  2. 2

    フライパンを熱し、厚揚げ、かぼちゃ、茄子の順に入れて焼く。

  3. 3

    焼き上がったら、麺つゆに入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫でよく冷やす。

コツ・ポイント

厚揚げから出る油で野菜を焼くので、最初に油をひかなくても大丈夫です。
切って焼いて漬けて冷やしておけばOK!朝や昼にちゃちゃっと作っておける簡単気軽なお惣菜です。茄子、かぼちゃだけでなく、冷蔵庫にある野菜で気軽に作って下さい。

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naponatu
naponatu @cook_40052470
2012/09/21 06:56に公開
京都生まれ、日本各地を経て、現在大阪在住。夫婦二人暮らし。ずっと元気で暮らすために、美味しいご飯作りに頑張っています。
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このレシピのキーワード

焼きびたし なす かぼちゃ 厚揚げ

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