エスニック風チャーハン がーゆか @cook_40253329 時短脂肪燃焼満腹料理です笑チリパウダーとにんにくしょうがでぽかぽか：）このレシピの生い立ち超便利なスパイスシリーズにはまって、、 もっと読む 時短脂肪燃焼満腹料理です笑チリパウダーとにんにくしょうがでぽかぽか：）このレシピの生い立ち超便利なスパイスシリーズにはまって、、 もっと読む エスニック風チャーハン がーゆか @cook_40253329 時短脂肪燃焼満腹料理です笑チリパウダーとにんにくしょうがでぽかぽか：）このレシピの生い立ち超便利なスパイスシリーズにはまって、、 もっと読む 時短脂肪燃焼満腹料理です笑チリパウダーとにんにくしょうがでぽかぽか：）このレシピの生い立ち超便利なスパイスシリーズにはまって、、 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 にんにく(みじん切り) 1房 しょうが(みじん切り) 親指サイズ ご飯 1膳分 もやし 2/1 袋 キャベツ 3，4枚 ☆チリパウダー 適量 ☆ミックススパイス 適量 ☆コリアンダーパウダーorコリアンダー 適量 ☆醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんにくとしょうがをはみじんぎりにして油で熱するきゃべつはざく切りにしておく 2 にんにくとしょうがが香ってきたら、キャベツともやしを加え炒める 3 全体的にしんなりしてきたら☆を入れて、場合によっては塩も加えて好みの味に整える 4 ごはんを加え混ぜて完成 コツ・ポイント ごはんの量を減らしてキャベツの量を増やすと、更に低カロリーになるし、普通にお腹いっぱいになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19629432 コピーしました！ がーゆか @cook_40253329 2014/03/15 02:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ きゅうり春雨サラダ♪簡単 グリンピースご飯 青のりがなくても♪ちくわの磯辺揚げ 残り物アスパラのマヨソテー 明太子パスタ弁当 弁当に◎簡単♪豚バラと大根のオイマヨ炒め ホタルイカと菜の花のガーリックバター炒め 簡単！しゃぶしゃぶ水炊きにも♡万能タレ キャラ弁おかず♥ウインナーライオン 最高に美味しい☆苺のアイスクリーム Smores Pie Elisa's Bacardi Apple Piña Colada Chocolate Cookie Vanilla Chip Bars Bubble and Squeek Cakes with Kale and Bacon Avocado Refreshing Summer Smoothie by Pam... おにぎらず フライパンで。塩麹蒸し豚♪ 簡単♡花畑トースト 菜の花とあさりの酢みそあえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19629432
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